9月開學以後，父母每天除了要接送小朋友返、放學以外，有時也要滿足他們課後的茶點時間。
父母常以「零食無益」掛在嘴邊，但如果每次都拒絕也未免太過不忍了！其實只要了解食物本身的優點，再加以D.I.Y.，零食也可以是有益的！就像乳酪這種食物含有益生菌，有助腸道健康，而且百搭又美味，配以水果、穀物片、蜂蜜等更是美味升級！
推介以下做法簡單的乳酪食譜，大人、小朋友都能食用，而且有益健康，作為孩子每天放學後的零食也不過份～
工具：
小刀 1把
保鮮紙 適量
材料：
雀巢®牛奶公司™呍呢拿味乳酪140g 2杯
餅乾/曲奇 數塊
士多啤梨 半盒
藍莓 半盒
（選用孩子喜歡的水果勻可）
做法：
1. 先把水果洗淨並抹乾，士多啤梨去蒂及切粒
2. 打開乳酪包裝，加入水果，並在完全混合後，蓋好保鮮紙，放入-4 - 0℃冰格冷藏最少4小時
3. 食用時，取出乳酪杯，檢查是否已形成雪糕狀；並將「乳酪雪糕」倒出，準備餅乾及小刀
4. 用小刀將乳酪切成最少1cm的厚度，上下各夾一塊餅乾，即可食用
選擇乳酪小貼士：
1. 注意是否不添加防腐劑
2. 高鈣有助小孩骨骼成長
3. 含活性乳酸菌的乳酪，可促進孩子腸道健康
4. 呍呢拿味乳酪能減淡純乳酪的酸味，小朋友會較容易接受
