2016-01-12

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運動要… 穿內褲嗎?

運動要… 穿內褲嗎?

根據2015年的一項調查發現,約有8%的女性經常只穿瑜伽褲,不穿內褲做運動,25%偶爾會這樣做。

有健身博客稱,夏天天氣太熱,短褲內已經有所謂的內膽,少一層布會令人感覺較舒適。

若果你也曾經想過這樣做,不過有點擔心,那麼可以鬆一口氣了:穿上內褲會給你和環境中的細菌之間,多了一層的保護,不過這並不一定需要的。

醫學專家指,只要最外面的一層褲有足夠的厚度,你並不會從健身室的椅子上感染到細菌的。真的擔心的話,可以先用消毒劑抹一下,或者墊上毛巾,才坐到椅子上。

而對於念珠菌和膀胱炎,也不會有明顯的分別。念珠菌愛在潮濕的環境中生長,當你運動後出汗,內褲會濕透,令運動褲也一樣濕透。這個情況下,不穿內褲也不會增加或減少感染念珠菌的機會。而膀胱炎,跟穿著多少也沒關係,是尿道去作保護,不是你的內褲。

只要運動後,把褲子清潔妥當,就不會增加細菌感染的風險了。專家建議,以溫和的清潔劑去清洗,像清潔內衣褲一樣,就可以避免刺激到皮膚。

一個不穿內褲做運動的可能缺點是,或會出現割傷或者刺激到皮膚。因運動時,皮膚會和纖維重覆地摩擦,這可以導致肉眼看不到的皮膚破損,就有機會引起發炎。而如果經常為重要部位脫毛的,就有更高機會出現發炎了,穿上內褲或許更適合這個情況。

那麼,不穿內褲的話,應該穿什麼運動褲呢?

一些褲襠位置有接縫位的,會比較三角位是一整塊布的設計,更容易引起對皮膚的刺激。坊間已經有產品推出,專門設計給不穿內褲時使用的,有三層柔軟而吸濕排汗的物料,有效令空氣流通,也同時保持身體乾爽。

單車褲也可以,不過專家提醒,褲子的三角位置最好縫有墊子,會比較適合,保護之餘,也可以排走濕氣。

若果還在懷疑效果如何,那就自己試一下好了。再提醒一下:只要肯定運動褲有足夠厚度,以保護細菌感染。另外,也留意個人衛生,運動後要淋浴和換衣服,特別要清潔重要部位。

Source: Why Are Women Going Commando at the Gym?


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