2020-06-12

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3歲開始要訓練獨立睡眠?分床瞓有助發展獨立能力!

「唔制呀!我要媽咪陪我瞓!」呢句說話唔知屋企小朋友有無同你哋講過?每次聽到呢句,個心總係軟一軟,會說服自己「瞓埋今晚聽日一定要小朋友自己瞓。」其實咁係萬萬不可!

小朋友抗拒自己一個人瞓,好多時都係因為習慣咗從小都有父母陪瞓,突然要佢哋一個人,感覺難免有點孤單,所以家長應該從小幫子女建立獨自睡眠嘅好習慣,慢慢培養佢哋擁有獨立意識,減少對父母嘅依賴感。

小朋友係3至5歲嘅幼兒階段,已開始注意男女之別,呢個時候佢哋需要學習私隱概念,亦要明白及尊重父母嘅私人空間,所以正是培養獨立意識嘅好時機。

咁點樣先可以逐步令小朋友乖乖自己瞓覺?不妨睇睇以下呢幾篇文章:

小朋友分床瞓係一種成長期必經嘅階段,當中涉及建構將來人格嘅重要發展,例如學習私隱嘅概念、培養獨立意識、學習不事事依賴。各位家長要記得,分床瞓呢個大計劃一定要循序漸進,唔好拎「咁大個都要人陪」呢種說話去強迫小孩,否則得不到成果,甚至拖延進度,家長必須以合適方法去慢慢幫助小朋友。

詳文請按:小朋友應該幾歲開始自己瞓?睇準時機讓小孩獨立入睡

筆者在網上討論區看到有網民詢問:兒子已十歲,仍可跟嫲嫲同床睡覺嗎?這個問題引起許多網民熱議:「這個安排不太恰當,始終男女有別」、「兒子快要步入青春期,想必他也不想睡醒第一眼看見嫲嫲吧?」等等,那麼,在居家條件不佳的現實下,是不是只能任由兒子與嫲嫲一起睡?

詳文請按:對於10歲仔同嫲嫲同床瞓覺⋯⋯網民反應兩極?!

芝加哥大學行為睡眠醫學專家暨臨床心理學博士Lisa Medalie提及:「事物欠缺可預測性會使孩子感到不安,並增加出現焦慮和擔憂等症狀的風險。當睡眠不足時,他們的學習能力亦會受到影響。」為此,Lisa Medalie提供了以下5個小貼士,有助家長們可以參考,以改善子女的休息時間和睡得更好!

詳文請按:疫情打亂子女生活?芝大專家5大小貼士助改善睡眠習慣

身邊的媽媽朋友總是會談論過跟自己小孩一起睡覺習慣的問題吧!我家2個寶寶就沒有這個習慣。到底要什麼時候開始分開睡?我自己覺得就是越早越好,而我呢?就從他們出生開始就已經分開房間睡覺。

詳文請按:【何嘉莉懷孕週記】跟寶寶分房睡的經驗説

親愛的朝偉,我們終於分房睡了,在兩個月的日子裡,你適應得比我們想像中快,我想你大概是想把從出生到現在一直從缺的貼心都回報在這裡,我的little boy,媽媽很高興看到你獨立了!

詳文請按:與寶寶分房睡經驗談

小小的身影只會愈行愈遠不必追,這個道理我明白,只是我還未能接受⋯記得之前寫過一師文章就是有關陪睡的幸福。自從離開了嬰兒床,四年來不論在家或旅行,小火子都睡在我與火子爸中間,很擠擁但感覺很幸福。

詳文請按:分房睡之十八相送


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