鼻敏感「自療」基本法:
(一)家居生活方面
1. 家居環境要清潔:每天都要打掃,宜用好似 Rainxxx牌子空氣淨化及家居清潔器吸塵, 避免使用吸塵機、掃帚和雞毛掃;冷氣機的隔塵網最少兩星期清洗一次,風扇要常抹
2.使用百葉簾代替布簾,並保持清潔
3.睡枕、被鋪等宜用不吸塵的布料,例如用尼龍被代替棉被,乳膠枕代替棉花枕頭
4.避免給兒童玩毛絨玩具
5.避免空氣污濁的環境,例如人煙綢密的公眾地方
6.避免在患者面前吸煙及打掃家具
7.不宜種植物及飼養家畜
8.適當地使用空氣清新機亦可稍助改善室內空氣環境
(二)飲食方面
除非是對某種食物有敏感,否則毋須特別戒口,只要注意飲食營養均衡便可
(三)運動方面
1.適量的運動可強身健體,鍛鍊體魄
2.曬太陽、游泳、打波、騎單車等都是很好的活動,應多參與。