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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減磅計劃開始，但

美容扮靚今日: 20|主題: 138175

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減磅計劃開始，但 [複製鏈接]

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發表於 14-9-13 11:03 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

尋晚終於的起心肝做運動，可能我平時真係零運動，玩左十分鐘健康單車，之后隻腳小腿就好扯，到晚上成對腳就好似發軟蹄，今朝都係咁，但今日我又好想再繼續做

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畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

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發表於 14-9-13 11:12 |只看該作者

回覆：減磅計劃開始，但

做之前/后拉筋，運動一定要堅持，堅持幾日就會唔痛架la

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發表於 14-9-13 11:14 |只看該作者

回覆:減磅計劃開始，但

搽左d 按摩膏好d

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發表於 14-9-13 11:21 |只看該作者

回覆：減磅計劃開始，但

每日加5min,jm 努力

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 14-9-13 12:57 |只看該作者

我會停一日，休息下，第二日又做十分鐘，無事再加時，

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發表於 14-9-13 21:03 |只看該作者

引用：尋晚終於的起心肝做運動，可能我平時真係零

原帖由 wingwingchau 於 14-09-13 發表
尋晚終於的起心肝做運動，可能我平時真係零運動，玩左十分鐘健康單車，之后隻腳小腿就好扯，到晚上成對腳就 ...

慢慢加上去，如第二日太痛咪休息1日，不過真的要有恒心

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發表於 14-9-13 22:00 |只看該作者

回覆：減磅計劃開始，但

拉吓筋，初初由10-20分鍾開始，慢慢加上去，頭頭係會辛苦啲。。。。
第日你唔做唔安樂！

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發表於 14-9-13 23:22 |只看該作者

回覆：減磅計劃開始，但

今天都有做gym,可能我平時真係無咩做運動

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發表於 14-9-14 10:45 |只看該作者

回覆：減磅計劃開始，但

慢慢做，做落就會唔做唔安樂，我呢個星期急步行左5日，今晚又行，希望快啲減多5 6磅

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發表於 14-9-14 11:45 |只看該作者

慢慢加上去啦~我岩岩踩橢圓機個陣只可以低重支持到15分鐘~但而家已經可以non-stop咁踩60分鐘~

點評

falalala 勁發表於 14-9-15 01:13

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環保接龍勳章

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發表於 14-9-14 22:24 |只看該作者

fighting

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發表於 14-9-15 00:16 |只看該作者

回覆：減磅計劃開始，但

一定要拉筋
開始我都做15mins 仲要第一格，而加可以60mins 第三格
加油

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 hashtag影視迷勳章

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發表於 14-9-15 01:13 |只看該作者

回覆：減磅計劃開始，但

我都開始左兩個多星期，加油

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14^#

發表於 15-5-20 17:45 |只看該作者

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