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母乳餵哺

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JQKbaby


男爵府

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1#
發表於 16-7-30 22:06 |只看該作者
今胎生完仲係超級肥個B已經滿月
想做運動減重
而家全人奶
擔心做左運動減磅會減到奶量
有冇JM試過？
私人傳訊回覆 引用

iamverysleepy


子爵府

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2#
發表於 16-7-30 22:45 |只看該作者

回覆樓主:

我第一胎時，跑步即刻少咗奶。
第二胎完全唔敢做帶氧運動，只靠營養師減肥。
BB 7個月了，比做女時仲輕10磅。
私人傳訊回覆 引用

JQKbaby


男爵府

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3#
發表於 16-8-3 02:40 |只看該作者
iamverysleepy 發表於 16-7-30 22:45
我第一胎時，跑步即刻少咗奶。
第二胎完全唔敢做帶氧運動，只靠營養師減肥。
BB 7個月了，比做女時仲輕10磅 ...
請問你全人奶嗎？咁我由飲食做起
其實餵母乳一日7歺
仲有大B要理
都唔係抽到時間做運動
唯有餵多d
私人傳訊回覆 引用

iamverysleepy


子爵府

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4#
發表於 16-8-3 08:52 |只看該作者
JQKbaby 發表於 16-8-3 02:40
請問你全人奶嗎？咁我由飲食做起
其實餵母乳一日7歺
仲有大B要理

我是全人奶的。

私人傳訊回覆 引用

wongcherie


複式洋房

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5#
發表於 16-8-3 09:17 |只看該作者
iamverysleepy 發表於 16-7-30 22:45
我第一胎時，跑步即刻少咗奶。
第二胎完全唔敢做帶氧運動，只靠營養師減肥。
BB 7個月了，比做女時仲輕10磅 ...

可不可以分享一下是怎樣減的呢？
私人傳訊回覆 引用

iamverysleepy


子爵府

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6#
發表於 16-8-3 09:26 |只看該作者
wongcherie 發表於 16-8-3 09:17
可不可以分享一下是怎樣減的呢？

其實就是去見營養師，由她按照我的情況制訂餐單。我跟餐單食，每周見她一至兩次，她會 revise 我的餐單。
私人傳訊回覆 引用

BloodyKitty


大宅

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7#
發表於 16-8-3 10:47 |只看該作者
我生完後三個月開始每星期 keep 住游水4-5 日, 食量正常無特別食多好多野
全人奶到3歲先自然斷奶
保持適量運動均衡飲食好重要
私人傳訊回覆 引用

做個靚太


水晶宮

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8#
發表於 16-8-3 11:58 |只看該作者

回覆：人奶媽做運動

我都諗住做下運動，因為生完真係鬆馳左好多！
其實餵人奶本身就消耗大，我覺得唔駛刻意做咁劇烈啦～讚成飲食控制！
私人傳訊回覆 引用


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