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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 妊娠糖尿, 出街可以食咩?

懷孕前後今日: 16|主題: 330369

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妊娠糖尿, 出街可以食咩? [複製鏈接]

mrschangc

大宅

積分: 4423

1^#

發表於 17-3-29 16:35 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

中左糖尿, 一出街食就超哂標, 但公司無得叮飯, 焗住一定出街食, 最近差唔多餐餐晏都超, 餐後2 個鐘都有8.9, 可唔可以介紹下有咩食得? 出街食一係多油, 一係多汁, 一係好多澱粉質, 都唔知點揀

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manman1118

男爵府

積分: 9007

2^#

發表於 17-3-29 16:37 |只看該作者

唯有買保溫飯盒

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KiKi貓

別墅

積分: 774

3^#

發表於 17-3-29 16:43 |只看該作者

回覆樓主:

湯粉麪(食大半碗) + 油菜全走
唔夠飽可叫2份油菜

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mrschangc

大宅

積分: 4423

4^#

發表於 17-3-29 16:46 |只看該作者

KiKi貓發表於 17-3-29 16:43
湯粉麪(食大半碗) + 油菜全走
唔夠飽可叫2份油菜

THX, 但無肉會唔會唔夠蛋白質?

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小霹

子爵府

積分: 11931

瞓得好勳章環保接龍勳章

5^#

發表於 17-3-29 17:15 |只看該作者

我出去食粉面反而易超標，因為原來湯底一有味精就會超標，你可以選擇飯類，走汁，跟足份量唔好吃多過5匙飯，應該就無問題

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EstrellaDamm

水晶宮

積分: 55381

6^#

發表於 17-3-29 17:43 |只看該作者

mrschangc 發表於 17-3-29 16:35
中左糖尿, 一出街食就超哂標, 但公司無得叮飯, 焗住一定出街食, 最近差唔多餐餐晏都超, 餐後2 個鐘都有8.9, ...

認同樓上湯麵好易超。我嗰時食拉麵烏冬係高危。食飯反而冇咁易超，因為易啲計住量。想血糖升得慢啲一定要每正餐都有蛋白質同菜，唔可以只食碳水化合物。當然多汁嘢濃味嘢最好少食。飯要求減底，食夠個限額就停手。

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karengulu

男爵府

積分: 5565

7^#

發表於 17-3-29 17:51 |只看該作者

我用保溫飯壺（有三隔）咋！

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mrschangc

大宅

積分: 4423

8^#

發表於 17-3-29 17:55 |只看該作者

EstrellaDamm 發表於 17-3-29 17:43
認同樓上湯麵好易超。我嗰時食拉麵烏冬係高危。食飯反而冇咁易超，因為易啲計住量。想血糖升得慢啲一定要每 ...

我明白，已經盡量粉食粉面飯，我再留意下有咩餐廳可以選擇， thx

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wahiuma

翡翠宮

積分: 94880

9^#

發表於 17-3-29 22:40 |只看該作者

都系要食返清淡D，少油唔好咁重味咯

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KiKi貓

別墅

積分: 774

10^#

發表於 17-3-29 22:59 |只看該作者

mrschangc 發表於 17-3-29 16:46
THX, 但無肉會唔會唔夠蛋白質?

唔係唔食肉
湯粉麪都有肉㗎嘛

樓下話食烏冬拉麪梗係超標啦
本身碗嘢又大碗
加上烏冬係比通粉/意粉/蕎麥麪含更高碳水化合物
(10g碳水化合物= 烏冬1/5碗= 通粉1/3碗)

所以我建議嘅係雲吞麪舖可揀米粉/幼麪配丸類/肉類
茶餐廳可揀湯通/湯意
常餐嗰啲都得: 通粉+蛋+火腿...
不過塊多士就要留下午茶食
甚至燒味+湯米都得

當然飯係可以
不過一定要跟份量囉

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mrschangc

大宅

積分: 4423

11^#

發表於 17-3-29 23:02 |只看該作者

KiKi貓發表於 17-3-29 22:59
唔係唔食肉
湯粉麪都有肉㗎嘛

燒味我食過，可能有蜜汁，又有豉油，超好多，丸類係咪ok 呢？

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木子太子

大宅

積分: 3925

12^#

發表於 17-3-29 23:26 |只看該作者

食譚仔少米再加碟菜走油
車仔麵唔要麵淨菜加一兩樣餸
帶蕃茄仔每餐食十二粒當菜之後食六粒魚旦加米粉

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EstrellaDamm

水晶宮

積分: 55381

13^#

發表於 17-3-30 00:03 |只看該作者

mrschangc 發表於 17-3-29 23:02
燒味我食過，可能有蜜汁，又有豉油，超好多，丸類係咪ok 呢？

丸要小心質量。靚嘢真材實料咁可以，但如果係立立雜雜丸要小心佢製作時落咗麵粉同好多調味(例如咩龍蝦丸嗰類。正常應食得出嘅。

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YuenYuenKwok

男爵府

積分: 7196

14^#

發表於 17-3-30 00:17 |只看該作者

mrschangc 發表於 17-3-29 23:02
燒味我食過，可能有蜜汁，又有豉油，超好多，丸類係咪ok 呢？

我之前妊娠糖尿中午果餐都係食好清既粉面加丸類。在街食野我認為食粉面已經最清，但不能食曬全個面底。但要注意因為丸類冇營養，到夜晚要食番多d菜同肉。其實營養師話肉係冇大問題，食菜食肉飽好過用飯面整飽自己。
不過，我同你不同，我唔駛督手指 (指標剛超少少唔駛督）。同埋因爲我後期呀B吸收唔好，所以32週後我放棄左太過控制食量，因為我驚呀B唔長肉。