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產後紥肚 [複製鏈接]

mrskawaii

別墅

積分: 752

1^#

發表於 17-10-10 17:11 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有冇媽媽做過紥肚？係咪真係收到？
我見上網搵有幾千至幾萬，唔知有冇好大分別？
我想搵個上門做。

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

2^#

發表於 17-10-11 16:20 |只看該作者

本帖最後由海綿肚仔專家@牛欄牌於 17-10-11 16:20 編輯

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Hello mrskawaiz，坊間流傳有唔同修身方法，效果因人而異架! 明白媽媽想快D恢復身材，主要留意攝取和消耗熱量嘅平衡，如果熱量消耗比攝取快/多，減重/修身效果會比較明顯。針對身體局部部位，媽媽可以多/持續做收緊腹部運動，係最天然和持久方法。例如: 躺在地上雙腿微曲，利用腹肌慢慢提升頭部及膊頭至離開地面，放下腿時記得慢慢呼吸，整個動作每日做8次。媽媽產後幾多週呀?

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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