美容扮靚 今日: 14 | 主題: 137971

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發表於 17-11-13 03:14 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 applebunny 於 17-11-13 03:16 編輯

見到好多成功例子，好替大家高興，幾個月前我都join 左，70kg 想減到55kg。

我跟左5個月，都只係減到4-5kg... 灰到爆，每個星期見師都好大壓力，我自問都跟到9成，其餘個1成跟唔足係唔夠菜/ 飯 (夜晚有時候食唔落)，煮法無問題，超級少出街食，影晒相營養師都話我食得OK，但我落到磅都係要靠3日特別餐，我唔係否定佢的方法，靠營養師健康d 而且無咁易反彈！但我都好猶豫仲見唔見落去好(好攰...)... 定係轉營養師？有無jm都係我呢種例子？

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333s

象牙宮

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發表於 17-11-13 08:58 |只看該作者

applebunny 發表於 17-11-13 03:14
見到好多成功例子，好替大家高興，幾個月前我都join 左，70kg 想減到55kg。
我跟左5個月，都只係減到4-5kg ...

我見營養師, 減不了。

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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mo.mchen201001

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發表於 17-11-13 10:49 |只看該作者

applebunny 發表於 17-11-13 03:14
見到好多成功例子，好替大家高興，幾個月前我都join 左，70kg 想減到55kg。

我跟左5個月，都只係減到4-5kg ...

我見咗差不多4個月營養師都跟足食法都減唔到，唔好晒時間見

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MongLeung

男爵府

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發表於 17-11-13 10:49 |只看該作者

applebunny 發表於 17-11-13 03:14
見到好多成功例子，好替大家高興，幾個月前我都join 左，70kg 想減到55kg。

我跟左5個月，都只係減到4-5kg ...

試吓做小小運動？

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發表於 17-11-15 00:17 |只看該作者

MongLeung 發表於 17-11-13 10:49
試吓做小小運動？

都有，但好少，一個月打3次羽毛球左右...
但我見個一間係話不用運動架，好多成功的jm都無運動...

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發表於 17-11-15 00:18 |只看該作者

mo.mchen201001 發表於 17-11-13 10:49
我見咗差不多4個月營養師都跟足食法都減唔到，唔好晒時間見

你個營養師有無開d特別餐單比你架？

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MongLeung

男爵府

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發表於 17-11-15 20:04 |只看該作者

applebunny 發表於 17-11-15 00:17
都有，但好少，一個月打3次羽毛球左右...
但我見個一間係話不用運動架，好多成功的jm都無運動...
...

Jm, 世上打手何其多

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caring_child

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發表於 17-11-15 21:38 |只看該作者

回覆樓主:

有情況同樓主差不多
我覺得每個人的減肥方法係唔同
自已就一定要加運動否則單靠飲食唔落磅
但join左話唔駛做運動個間跑左步仲比佢話：我都無叫您做運動

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發表於 17-11-15 21:55 |只看該作者

caring_child 發表於 17-11-15 21:38
有情況同樓主差不多
我覺得每個人的減肥方法係唔同
自已就一定要加運動否則單靠飲食唔落磅

係呀！營養師只係問我跟唔跟得足，我問會唔會加埋運動好d, 佢都係叫我唔洗

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發表於 17-11-15 21:57 |只看該作者

MongLeung 發表於 17-11-15 20:04
Jm, 世上打手何其多

我都明，但我係center 都見到有d 人係減到嘅...

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yipling62

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11^#

發表於 17-11-15 23:42 |只看該作者

回覆樓主

同路人
個plan話4個月減28磅，我只係減到12-13磅
之後我揾健身教練減算，係貴但至少睇到效果

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flyinsky

伯爵府

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12^#

發表於 17-11-16 01:33 |只看該作者

回覆樓主

我見左幾次減到2kg,但樣樣話唔食得，終於有次忍唔住打左幾日邊爐，之前係成日都覺得食唔夠，覺得營養師方法唔啱我就無再晒錢睇，寧願拎錢去做運動

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mo.mchen201001

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發表於 17-11-18 09:10 |只看該作者

flyinsky 發表於 17-11-16 01:33
我見左幾次減到2kg,但樣樣話唔食得，終於有次忍唔住打左幾日邊爐，之前係成日都覺得食唔夠，覺得營養師方法 ...

係，真係晒錢，我都信打手好多

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adaleung717

子爵府

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2024年龍年勳章 2021可愛聖誕B勳章

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發表於 17-11-18 19:37 |只看該作者

applebunny 發表於 17-11-13 03:14
見到好多成功例子，好替大家高興，幾個月前我都join 左，70kg 想減到55kg。

我跟左5個月，都只係減到4-5kg ...

我都係啊. 我本來join 3個月, 諗住試下佢方法瘦唔瘦到. 結果都瘦到既, 但係比其他人慢 (佢聲稱一個月6磅, 但我就3-4磅左右) . 咁之後因為我體重, 係要join 9 個月先減到目標, 咁我就見都瘦到, 我屋企人又支持我, 我咪繼續join 埋果6個月, 結果!! 我續左6個之後, 就好似撞鬼咁. 每個月淨係瘦1kg 左右, 維持左 3、4個月, 到左依家, 個programme 淨番2個月, 上個月仲要1kg都無瘦到啊陰公! 我D錢就咁無曬了! 跟住我問營養師, 我會唔會瘦唔到架啦? 佢即刻黑面, 好冷淡咁話: 「唔會瘦唔到架喎, 瘦唔到只因為你偷食左D唔應該食既野!」但我自問真係三餐自己煮, 跟足曬餐單, 係見完營養師果日先會話放鬆下, 出街食一餐半餐

我都真係唔係好敢同其他人講我見緊營養師... 個磅郁都未郁過咁濟 ! 早知我就唔join 埋果6個月... 最慘係每次卡體重, 營養師都做唔到野幫我, 淨係會叫我食特別餐 (仲要食黎食去都係果幾個特別餐, 無開新餐比我) 真係激氣 ! 開頭就有用, 到後期就真係完全戰況淒慘 !

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wcwchk