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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 識飲一定飲齋啡

自由講場今日: 2036|主題: 1368364

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識飲一定飲齋啡

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2025勳章蛇年勳章

1^#

發表於 19-1-28 16:58 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

抗氧化皮膚好
平日聽的抗氧化食物多是藍莓、蕃茄等，其實咖啡豆含有大量抗氧化劑，可以對抗皮膚因為日曬和污染引起的衰老，還可以鎮靜發炎紅腫的肌膚，特別適合敏感肌/暗瘡肌的人。

揮走抑鬱
抗氧化成分不單有美容功效，更有助減低抑鬱情緒。抑鬱多由不活躍的神經傳導引起，咖啡可刺激中樞神經所產生的多巴胺等神經傳導物質，增加正面情緒反應，減少抑鬱出現。此外咖啡因亦能提升血糖，有穩定情緒的作用。

提升燃脂量
咖啡可增加基礎代謝率，幫助快速消耗體內熱量，燃燒脂肪。科學數據指出在運動前一小時喝一杯黑咖啡，可以增強 11% – 12% 的運動表現，有助消耗更多的熱量。而為何要喝齋啡而不加奶及糖呢？是因為一杯黑咖啡的卡路里低於30卡，而一杯含糖牛奶咖啡卻超過200卡！

咖啡因有害?
齋啡聽上去就是「濃」和「容易咖啡因上癮」的代表。但美國官方最新2015-2020飲食指南整合多項研究指出，每天喝中量咖啡（3-5杯）並不會對正常成人造成長期健康風險。另有證據顯示喝咖啡也可降低罹患糖尿病和心血管疾病的機會，也有預防柏金遜症的作用。

說了這麼多齋啡的好處，倒也不是叫大家狂飲。畢竟黑咖啡還是有一定的副作用，例如令心跳加速等。還是應該按照自己身體狀況飲用，適可而止！

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2021可愛聖誕B勳章減齡達人勳章

2^#

發表於 19-1-28 17:10 |只看該作者

我每朝必飲

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大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

3^#

發表於 19-1-28 17:16 |只看該作者

回覆樓主:

3-5杯都算多喎
我多數朝朝一杯

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4^#

發表於 19-1-28 17:17 |只看該作者

咁先欣賞到咖啡的真正味道

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2025勳章蛇年勳章

5^#

發表於 19-1-28 17:20 |只看該作者

asa2012 發表於 19-1-28 17:17
咁先欣賞到咖啡的真正味道

好飲既咖啡係唔需要加任何野

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積分: 17870

6^#

發表於 19-1-28 17:25 |只看該作者

抹茶珍珠發表於 19-1-28 17:20
好飲既咖啡係唔需要加任何野

不能同意更多

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好媽媽勳章

7^#

發表於 19-1-28 17:27 |只看該作者

好想學飲, 但次次飲都覺得好苦

自由.自由,多少罪惡假汝之名以行

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好媽媽勳章

8^#

發表於 19-1-28 17:28 |只看該作者

回覆樓主:

但有邊隻介紹？我現在是飲咖啡粉。

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2025勳章蛇年勳章

9^#

發表於 19-1-28 17:35 |只看該作者

sumlam 發表於 19-1-28 17:27
好想學飲, 但次次飲都覺得好苦

慢慢習慣, 就會覺得好飲

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畀面勳章叻叻勳章 BK Milk勳章

10^#

發表於 19-1-28 17:39 |只看該作者

我一日一杯，以前加奶及糖，現在係黑水

I 大蚊豬

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2025勳章蛇年勳章

11^#

發表於 19-1-28 17:40 |只看該作者

本帖最後由抹茶珍珠於 19-1-28 17:48 編輯

小天使發表於 19-1-28 17:28
但有邊隻介紹？我現在是飲咖啡粉。

平平地UCC 117, 不過有少少苦

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12^#

發表於 19-1-28 17:45 |只看該作者

抹茶珍珠發表於 19-1-28 17:20
好飲既咖啡係唔需要加任何野

請問邊種咖啡粉沖得好飲? 因為加鮮奶沖我好易肚瀉, thx└(^o^)┘ └(^o^)┘

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發表於 19-1-28 21:01 |只看該作者

謝謝分享

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14^#

發表於 19-1-28 21:08 |只看該作者

回覆樓主:

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15^#

發表於 19-1-28 21:12 |只看該作者

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16^#

發表於 19-1-28 21:51 |只看該作者

但係齋啡都有分
americano 同 long black

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2025勳章蛇年勳章

17^#

發表於 19-1-28 21:52 |只看該作者

sumlam 發表於 19-1-28 17:27
好想學飲, 但次次飲都覺得好苦

x2

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18^#

發表於 19-1-28 21:56 |只看該作者

抹茶珍珠發表於 19-1-28 17:20
好飲既咖啡係唔需要加任何野

口味問題
我鍾意加糖加奶

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19^#

發表於 19-1-28 21:59 |只看該作者

每朝必飲

Make a pregnancy ticker

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

20^#

發表於 19-1-28 22:00 |只看該作者

我由鴛鴦⋯變啡走奶⋯但一定要有糖⋯唔係會暈

~大bb揍住兩個可愛的小bb~超辛苦但好富足^^~
~祝願每個人都有開心快樂既人生~
~記住甜酸苦辣是人生必須要走過的~

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