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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 生酮減肥

自由講場今日: 128|主題: 1345303

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生酮減肥 [複製鏈接]

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發表於 19-5-22 12:09 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 naigai 於 19-5-22 12:27 編輯

我呢年因為為食，肥咗十幾磅，成個波咁。所以上個月下全決心。減。肥。

一開始cut 哂所有零食丶汽水。習慣咗之後，開始16:8斷食。上個星期加埋運動，但效果不太明顯。

上網見到生酮方式去減肥，睇左好多資料，唔係太明，所以想問下，生酮是否唔食澱粉質＆水果，大家點去安排食物？呢個生酮食物表又是否正確？？

謝謝大家

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發表於 19-5-22 12:28 |只看該作者

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親子王國15週年勳章

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發表於 19-5-22 12:33 |只看該作者

想知有冇副作用架?

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父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章畀面勳章

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發表於 19-5-22 12:35 |只看該作者

回覆樓主:

聽講過唔係個個人都可以生酮減肥

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發表於 19-5-22 12:46 |只看該作者

維尼仔發表於 19-5-22 12:35
聽講過唔係個個人都可以生酮減肥

我都聽過，好似要食高脂食物，我未必食到

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6^#

發表於 19-5-22 12:53 |只看該作者

naigai 發表於 19-5-22 12:09
我呢年因為為食，肥咗十幾磅，成個波咁。所以上個月下全決心。減。肥。

一開始cut 哂所有零食丶汽水。習慣 ...

你search 下，有个JM 生铜飲食左3个月(咁上下）。

Birth 15/3: W:4.2kg L:52cm HC:37.5cm
Day 09: W:4.37kg L:55.5cm HC:37cm
Day 46: W:7kg L:62m HC40.5cm
Day 82: W:~9.2kg L:~66cm
Day 112: W:~10.4kg

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

7^#

發表於 19-5-22 12:57 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 maymay220hk 於 19-5-22 12:59 編輯

https://youtu.be/updji4MciWY

先了解是否適合自己

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