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自由講場

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如何可以健肝？ [複製鏈接]

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sun6628


男爵府

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1#
發表於 19-9-22 14:24 |只看該作者
我44 歲，但眼見身邊有4 個大我3-4 年的女性也比較健康膚色
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KTKTKT5


珍珠宮

積分: 38145


2#
發表於 19-9-22 14:48 |只看該作者
sun6628 發表於 19-9-22 14:24
我44 歲，但眼見身邊有4 個大我3-4 年的女性也比較健康膚色

早瞓
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winner128


侯爵府

積分: 20365


3#
發表於 19-9-22 14:56 |只看該作者
sun6628 發表於 19-9-22 14:24
我44 歲，但眼見身邊有4 個大我3-4 年的女性也比較健康膚色

早睡，最好十點前訓，唔好食煙& 飲酒，飲食清淡。

點評

wcpcelia    發表於 19-9-24 15:14
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spikenard


水晶宮

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4#
發表於 19-9-22 17:56 |只看該作者

回覆樓主:

10點就訓，特別有肝病的人唔好食咩保健產品，早訓就可以

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sun6628


男爵府

積分: 5443


5#
發表於 19-9-22 23:50 |只看該作者
winner128 發表於 19-9-22 14:56
早睡，最好十點前訓，唔好食煙& 飲酒，飲食清淡。

11:00訓，冇煙酒，但長期面色很暗啞不健康
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TreeLover


男爵府

積分: 5251


6#
發表於 19-9-23 00:17 |只看該作者
肝經開始前要訓
食下陳皮啦，性溫用作調理唔錯
仲有煲下雞骨草飲
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granja


珍珠宮

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7#
發表於 19-9-23 06:39 |只看該作者
TreeLover 發表於 19-9-23 00:17
肝經開始前要訓
食下陳皮啦，性溫用作調理唔錯
仲有煲下雞骨草飲

咩叫肝經？

如果要返長期開夜或輪班開夜，又可以點護肝？ 有冇唔駛煮食既方法？ 謝謝。
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TreeLover


男爵府

積分: 5251


8#
發表於 19-9-23 10:44 |只看該作者
granja 發表於 19-9-23 06:39
咩叫肝經？

如果要返長期開夜或輪班開夜，又可以點護肝？ 有冇唔駛煮食既方法？ 謝謝。

中醫角度，人體係一個時鐘，肝經係凌晨1-3點，而肝膽係相連，膽經係11-1，所以要對肝好，最好11點前就訓。挨夜對肝就一定唔好，可以飲下陳皮焗水，加菊花，或粟米鬚水都可以清肝，算係較簡單既方法
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in.carry


珍珠宮

積分: 30535

BK Milk勳章


9#
發表於 19-9-23 10:59 |只看該作者
TreeLover 發表於 19-9-23 10:44
中醫角度，人體係一個時鐘，肝經係凌晨1-3點，而肝膽係相連，膽經係11-1，所以要對肝好，最好11點前就訓。 ...

jm好叻
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TreeLover


男爵府

積分: 5251


10#
發表於 19-9-23 12:07 |只看該作者
in.carry 發表於 19-9-23 10:59
jm好叻

唔叻啊，知好皮毛咋，因為我老公肝唔好所以要留意多d，希望大家都身體健康，好好調理
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秋天與楓葉


珍珠宮

積分: 32599


11#
發表於 19-9-23 12:15 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 秋天與楓葉 於 19-9-23 12:18 編輯

肝主要功效係排毒，食落肚嘅毒素主要都靠肝去排毒
飲食要清淡、多菜少肉、戒加工/化學劑食物.....
忌煙酒
唔好少少唔舒服就食西藥，西藥好傷肝
忌捱夜
保持心境開朗，中醫角度情緒鬱結或易暴怒， 會影響到肝疏洩功能

點評

wcpcelia    發表於 19-9-24 15:14
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cowry


大宅

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12#
發表於 19-9-23 13:12 |只看該作者
granja 發表於 19-9-23 06:39
咩叫肝經？

如果要返長期開夜或輪班開夜，又可以點護肝？ 有冇唔駛煮食既方法？ 謝謝。

我都想知
如果輪班/ 長期返夜 如何護肝
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mandy952


琥珀宮

積分: 171803


13#
發表於 19-9-23 13:13 |只看該作者
sun6628 發表於 19-9-22 14:24
我44 歲，但眼見身邊有4 個大我3-4 年的女性也比較健康膚色

多菜少肉
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sammywong83


大宅

積分: 1198


14#
發表於 19-9-23 18:08 |只看該作者
早訓唔好捱夜
飲多D水
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granja


珍珠宮

積分: 32647

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15#
發表於 19-9-24 01:22 |只看該作者
TreeLover 發表於 19-9-23 10:44
中醫角度，人體係一個時鐘，肝經係凌晨1-3點，而肝膽係相連，膽經係11-1，所以要對肝好，最好11點前就訓。 ...

你好勁！多謝你既方法。
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