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懷孕前後

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抽筋痛到唔敢瞓覺 [複製鏈接]

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macmac2017


別墅

積分: 891


1#
發表於 20-8-16 01:15 |只看該作者
連續幾晚對腳都抽筋，抽完右腳到左腳，而且唔係小腿腳瓜啷抽，係小腿面抽，拉腳板又唔係，伸直又唔係，痛到喊，抽完面又抽底，老公都不知所措，唔知拉邊先幫到我。
已經有食鈣片，按摩拉完筋先瞓，都勁抽，一抽痛到人都緊晒，好怕影響BB。31週，仲有兩個月捱，日日瞓唔到開始有少少depress 對張床有恐懼
有冇人知小腿面抽應該點做好？
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bst01178


大宅

積分: 3511


2#
發表於 20-8-16 01:21 |只看該作者
macmac2017 發表於 20-8-16 01:15
連續幾晚對腳都抽筋，抽完右腳到左腳，而且唔係小腿腳瓜啷抽，係小腿面抽，拉腳板又唔係，伸直又唔係，痛到 ...

買部按摩機按下腳？
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erikaka


大宅

積分: 2799


3#
發表於 20-8-16 01:51 |只看該作者

回覆樓主:

食鋅鈣鎂，我初頭淨係另加鈣片，30w左右都係日日抽筋，後來有fd叫我補埋另外2樣，情況就有改善。
DHC 有
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PhoebeChan333


男爵府

積分: 7317


4#
發表於 20-8-16 04:09 |只看該作者
bst01178 發表於 20-8-16 01:21
買部按摩機按下腳？

有d通經穴位唔得

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JN1999


男爵府

積分: 7714


5#
發表於 20-8-16 09:37 |只看該作者
中後期鈣每日要1000 ，你睇吓本身食嗰啲鈣片含量有幾多

可以換拎一款鈣片，加每日鮮奶、芝士等⋯
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lsk88hk


大宅

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6#
發表於 20-8-16 10:06 |只看該作者
每日飲多支鈣思寶
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macmac2017


別墅

積分: 891


7#
發表於 20-8-16 21:55 |只看該作者
JN1999 發表於 20-8-16 09:37
中後期鈣每日要1000 ，你睇吓本身食嗰啲鈣片含量有幾多

可以換拎一款鈣片，加每日鮮奶、芝士等⋯

本帖最後由 macmac2017 於 20-8-16 21:55 編輯

我即刻check 咗，日食4粒先有600mg，加埋materna 個250mg 先有850mg，真係未夠
多謝提醒
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macmac2017


別墅

積分: 891


8#
發表於 20-8-16 21:57 |只看該作者
lsk88hk 發表於 20-8-16 10:06
每日飲多支鈣思寶

我飲唔到奶，鈣思寶都飲唔到，會想嘔。
唯有食其他嘢補鈣
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lsk88hk


大宅

積分: 3103


9#
發表於 20-8-16 23:39 |只看該作者
回覆 macmac2017 的帖子

睡前拉筋同做簡單嘅孕婦瑜伽都有幫助
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JN1999


男爵府

積分: 7714


10#
發表於 20-8-17 02:25 |只看該作者
macmac2017 發表於 20-8-16 21:55
本帖最後由 macmac2017 於 20-8-16 21:55 編輯

我即刻check 咗，日食4粒先有600mg，加埋materna 個250m ...

係呀, 我之前都未發現，日日食鈣片都刷牙流牙血，之後上網搵吓資料先知每日應該吸收個量，自己再計

我自己乳糖不耐症，唔飲得鮮奶，所以飲豆漿、食豆腐，芝士，你留意下安怡有款芝士特別高鈣，一片有500， 再湊夠一日吸取個數

鈣唔怕過多，過多會自動排出體外
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ngwong2


翡翠宮

積分: 91304


11#
發表於 20-9-21 11:09 |只看該作者
macmac2017 發表於 20-8-16 01:15
連續幾晚對腳都抽筋，抽完右腳到左腳，而且唔係小腿腳瓜啷抽，係小腿面抽，拉腳板又唔係，伸直又唔係，痛到 ...

我医生叫我食鈣十鎂
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