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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 降膽固醇

自由講場今日: 156|主題: 1361534

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1^#

發表於 20-10-17 07:34 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

坊間食療係咪真係既，只當固本培元，做運動是王道？

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2^#

發表於 20-10-17 07:51 |只看該作者

有jm提過食洋車前子殼粉，都降到好多

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青衣為食妹

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發表於 20-10-17 08:51 |只看該作者

Apple_Orange_T 發表於 20-10-17 07:34
坊間食療係咪真係既，只當固本培元，做運動是王道？

簡單方法飲自家制無糖豆漿，加適量運動就最好

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4^#

發表於 20-10-17 09:39 |只看該作者

青衣為食妹發表於 20-10-17 08:51
簡單方法飲自家制無糖豆漿，加適量運動就最好

我見6299兩三日就整一次，飲咗好多年，唔覺對降膽固醇有咩作用，其他好處就唔知

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發表於 20-10-17 14:32 |只看該作者

聽醫生講降膽固醇都係要戒口和做運動

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6^#

發表於 20-10-17 14:55 |只看該作者

之前有JM介紹飲倍x醇乳酪,我飲左3星期去驗, 醫生話有改善低了一點,我冇做運動

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7^#

發表於 20-10-17 17:56 |只看該作者

減醣，LDL 係因為醣化而變壞，稱為終極醣化作用 (AGEs)。所以低碳飲食有幫助。

小朋友放暑假比平日更忙！

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發表於 20-10-17 18:13 |只看該作者

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花生眉豆湯

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9^#

發表於 20-10-17 18:21 |只看該作者

青衣為食妹發表於 20-10-17 08:51
簡單方法飲自家制無糖豆漿，加適量運動就最好

我下個月又再驗膽固醇，希望現在搵吓方法，可以降低少少先驗😅, 唔知無糖豆漿，有冇話一日飲多少呢？屋企有豆漿機，所以這個方法，最啱我😁

當然會加適量運動😂

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發表於 20-10-17 18:33 |只看該作者

幾高呢？若高小小就做運動啦，一星期四至五日半小時以上帶氧運動。

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青衣為食妹

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發表於 20-10-17 21:48 |只看該作者

花生眉豆湯發表於 20-10-17 18:21
我下個月又再驗膽固醇，希望現在搵吓方法，可以降低少少先驗😅, 唔知無糖豆漿，有冇話一日飲多少呢 ...

本帖最後由青衣為食妹於 20-10-17 21:50 編輯

上網睇到話飲豆漿可以降膽固醇，好過食藥，但無建議飲幾多，試下每日飲一至兩杯，我唔止飲一杯，因我鐘意飲，等你驗完有結果可唔可以話我知，呢個方法掂唔掂。
希望有效，祝你驗身合格

點評

花生眉豆湯

發表於 20-10-18 13:29

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發表於 20-10-17 21:56 |只看該作者

Cindymei 發表於 20-10-17 07:51
有jm提過食洋車前子殼粉，都降到好多

本帖最後由 Apple_Orange_T 於 20-10-17 22:03 編輯

在哪裏買呢？
咁，黑背木耳有冇幫助？

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發表於 20-10-17 21:58 |只看該作者

青衣為食妹發表於 20-10-17 08:51
簡單方法飲自家制無糖豆漿，加適量運動就最好

本帖最後由 Apple_Orange_T 於 20-10-17 22:01 編輯

用搞生果機得唔得
一定要買部豆漿機嗎？

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14^#

發表於 20-10-17 22:03 |只看該作者

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青衣為食妹

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發表於 20-10-18 09:01 |只看該作者

Apple_Orange_T 發表於 20-10-17 21:58
本帖最後由 Apple_Orange_T 於 20-10-17 22:01 編輯

用搞生果機得唔得

整豆漿唔一定要用豆漿機，不過會多d工序，用攪拌機係得。

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發表於 20-10-18 09:04 |只看該作者

不如食麥皮算！可能覺得唔好食，但至少sure 有效又簡單！

點評

發表於 20-10-18 17:36

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發表於 20-10-18 09:09 |只看該作者

避免攝取反式脂肪是最最重要的！

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18^#

發表於 20-10-18 10:41 |只看該作者

花生眉豆湯發表於 20-10-17 18:21
我下個月又再驗膽固醇，希望現在搵吓方法，可以降低少少先驗😅, 唔知無糖豆漿，有冇話一日飲多少呢 ...

我食洋車前子殼粉降低到壞膽固醇，LDL由4.6減到3.6。
呢個最方便，加水飲就得

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馬年勳章

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發表於 20-10-18 10:44 |只看該作者

回覆樓主:

食chia seed, 營養又高

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花生眉豆湯

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發表於 20-10-18 14:15 |只看該作者

木土土發表於 20-10-18 10:41
我食洋車前子殼粉降低到壞膽固醇，LDL由4.6減到3.6。
呢個最方便，加水飲就得
...

我LDL4.3, 唔知洋車前子殼粉可以係咩度買呢？難唔難食咖？

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