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山吹


子爵府

積分: 13413

母親節2025勳章 2024年龍年勳章


1#
發表於 20-12-26 09:09 |只看該作者
我肩甲骨痛，頸椎痛，睇邊科好同做咩運動有幫助？
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wan_sosin


珍珠宮

積分: 49418


2#
發表於 20-12-26 11:00 |只看該作者

回覆樓主:

如果睇西醫係睇骨科，轉介去做物理治療
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amazingkitkat


子爵府

積分: 12502


3#
發表於 20-12-26 11:31 |只看該作者
試吓食magnesium 補充劑，可以放鬆肌肉和止痛
注意:本人所發佈的帖子大部份均為轉貼,如本人所發的貼子有任何問題及投訴,如本人所發的貼子有任何法律責任,本人恕不負責!
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VickiC


侯爵府

積分: 21758


4#
發表於 20-12-26 12:08 |只看該作者
山吹 發表於 20-12-26 09:09
我肩甲骨痛，頸椎痛，睇邊科好同做咩運動有幫助？

pilates丫

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Lili1113


大宅

積分: 3199


5#
發表於 20-12-26 12:28 |只看該作者
不可以訓太淋床褥，加針灸拉筋好返
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山吹


子爵府

積分: 13413

母親節2025勳章 2024年龍年勳章


6#
發表於 20-12-26 12:39 |只看該作者
VickiC 發表於 20-12-26 12:08
pilates丫
請問有冇link？唔該
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333s


象牙宮

積分: 232602


7#
發表於 20-12-26 12:51 |只看該作者
山吹 發表於 20-12-26 09:09
我肩甲骨痛，頸椎痛，睇邊科好同做咩運動有幫助？


我有多年肩甲骨痛，頸椎痛，
每日運動。有效。
每星期針灸。



肩頸膊痛 拉筋舒緩加肌肉訓練
ｙｏｕｔｕｂｅ　　各不同的動作。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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Amy1974


公爵府

積分: 27447

2023年兔年勳章


8#
發表於 20-12-26 13:01 |只看該作者
山吹 發表於 20-12-26 09:09
我肩甲骨痛，頸椎痛，睇邊科好同做咩運動有幫助？

亂食藥，亂做運動只會傷上加傷。

呢啲情況應該去睇家庭醫生，等醫生檢查下。如果係肩周炎，都要轉去骨科，照超聲波，檢查係邊個位置有事。

做物理治療，係唔同情況，用唔同方法，做唔同動作。唔係上網聽人講呢樣好，就去做。搵自己身體教非。
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