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越唔食越健康   [複製鏈接]

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jojo1234


侯爵府

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1#
發表於 21-7-24 12:51 |只看該作者
近排睇栢格醫生youtube channel,佢講到斷食，由斷食16小時以至斷食72小時，佢既睇法係斷食得越耐對身體好，簡單黎講越長時間不進食，身體越會把壞既物質除去，再製造一啲好嘅物質。如果佢講嘅係啱嘅，真係顛覆咗我哋一直以來對營養價值嘅睇法。有冇JM對呢方面有研究，可以分享吓嗎
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maymay220hk


水晶宮

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2#
發表於 21-7-24 12:57 |只看該作者
jojo1234 發表於 21-7-24 12:51
近排睇栢格醫生youtube channel,佢講到斷食，由斷食16小時以至斷食72小時，佢既睇法係斷食得越耐對身體好， ...

本帖最後由 maymay220hk 於 21-7-24 12:58 編輯

我對斷食概念系同意

以前年代糧食不足
人類跟太陽生活
食物天然 烹調方法簡單
沒有太多添加劑
反而人健康得多

值得反思問題

點評

lojo11    發表於 21-7-24 14:03
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jojo1234


侯爵府

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3#
發表於 21-7-24 13:10 |只看該作者
以前瞓晏咗，一起身就諗快啲食嘢，如果唔係對個胃唔好，而家就諗啦，可以捱幾耐唔食就盡量耐d啲，越遲食越好，或者吾食重好
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rachie


子爵府

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4#
發表於 21-7-24 13:22 |只看該作者
jojo1234 發表於 21-7-24 12:51
近排睇栢格醫生youtube channel,佢講到斷食，由斷食16小時以至斷食72小時，佢既睇法係斷食得越耐對身體好， ...

我信係work, 你上網search 下，有啲病係可以用斷食來醫的

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怪獸青BB


珍珠宮

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5#
發表於 21-7-24 13:25 |只看該作者

回覆樓主:

闢谷
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sukkiu


珍珠宮

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6#
發表於 21-7-24 13:27 |只看該作者
本帖最後由 sukkiu 於 21-7-24 13:28 編輯
rachie 發表於 21-7-24 13:22
我信係work, 你上網search 下，有啲病係可以用斷食來醫的

我亞爸幾十年前唔食可以搞到無糖尿,不過佢已過世,無得問.
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Rita


水晶宮

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7#
發表於 21-7-24 13:31 |只看該作者
jojo1234 發表於 21-7-24 13:10
以前瞓晏咗，一起身就諗快啲食嘢，如果唔係對個胃唔好，而家就諗啦，可以捱幾耐唔食就盡量耐d啲，越遲食越 ...

唔一定的，胃冇食物一樣分泌胃酸。一個說法都唔可以盡信。
從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀
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littlesister


琥珀宮

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8#
發表於 21-7-24 13:35 |只看該作者

回覆樓主:

而家既所謂營養概念係跟據咩呢？根本就無 golden rule, intermittent fasting 都有好多種，每個人身體唔同，通常身體有疾病先會長斷食，否則唔需要咁長時間
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mandy952


琥珀宮

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9#
發表於 21-7-24 13:37 |只看該作者
jojo1234 發表於 21-7-24 12:51
近排睇栢格醫生youtube channel,佢講到斷食，由斷食16小時以至斷食72小時，佢既睇法係斷食得越耐對身體好， ...

72小時應該都ok, 但唔可以太長時間
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okgoodla


公爵府

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10#
發表於 21-7-24 13:46 |只看該作者
我改左一日食兩餐， 只食午同晚！ 不過我一向身體ok 所以無咩大感覺！

點評

wcpcelia    發表於 21-7-26 15:42
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jojo1234


侯爵府

積分: 20739


11#
發表於 21-7-24 14:01 |只看該作者
okgoodla 發表於 21-7-24 13:46
我改左一日食兩餐， 只食午同晚！ 不過我一向身體ok 所以無咩大感覺！

me2
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lojo11


珊瑚宮

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12#
發表於 21-7-24 14:04 |只看該作者
72小時太耐了... 我日日行168... 慣左.. 唔覺有咩特別了..
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silvabbb


男爵府

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13#
發表於 21-7-24 14:06 |只看該作者
jojo1234 發表於 21-7-24 13:10
以前瞓晏咗，一起身就諗快啲食嘢，如果唔係對個胃唔好，而家就諗啦，可以捱幾耐唔食就盡量耐d啲，越遲食越 ...
me2
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Ononluk


珍珠宮

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14#
發表於 21-7-24 14:07 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Ononluk 於 21-7-24 17:09 編輯

呢個醫生佢講嘅嘢我有保留，佢太吹捧某啲比較極端嘅飲食法。
但我都比較相信少餐比多餐好，人係需要有「餓」嘅時候去啟動燃燒肝糖同脂肪，食三餐兩餐都可以，但盡量定時去食而且一定要戒下午茶宵夜，起碼等上餐嘅能量用得八八九九先食第二餐。
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hasting


子爵府

積分: 12168


15#
發表於 21-7-24 14:15 |只看該作者
lojo11 發表於 21-7-24 14:04
72小時太耐了... 我日日行168... 慣左.. 唔覺有咩特別了..

行168，我夜晚訓覺狂流口水，上網查過好似話 function得唔好就會咁，停左之後，我臨訓前都仲食野，咁又無流口水嘞。
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hasting


子爵府

積分: 12168


16#
發表於 21-7-24 14:17 |只看該作者
Ononluk 發表於 21-7-24 14:07
呢個醫生佢講嘅嘢我有保留，佢太吹捧某啲比較極端嘅飲食法。
但我都比較相信少餐比多餐好，人係雖要有「餓 ...

我覺得唔可以長期，一個月一次當調理下就得，長期控制長時間斷食，我覺得唔係正常健康飲食
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小ice


珍珠宮

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2024年龍年勳章


17#
發表於 21-7-24 14:22 |只看該作者

回覆樓主:

長期斷食，對胃唔好，好易搞壞個胃
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程嘉藍


男爵府

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18#
發表於 21-7-24 14:40 |只看該作者
小ice 發表於 21-7-24 14:22
長期斷食，對胃唔好，好易搞壞個胃

同意 好似好傷胃咁
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小ice


珍珠宮

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2024年龍年勳章


19#
發表於 21-7-24 15:22 |只看該作者
程嘉藍 發表於 21-7-24 14:40
同意 好似好傷胃咁

我有兩個家人就是咁樣搞到成日胃痛
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okgoodla


公爵府

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2024年龍年勳章


20#
發表於 21-7-24 15:34 |只看該作者
Ononluk 發表於 21-7-24 14:07
呢個醫生佢講嘅嘢我有保留，佢太吹捧某啲比較極端嘅飲食法。
但我都比較相信少餐比多餐好，人係雖要有「餓 ...

我都對keto 好有保留， 吾會跟隨！

點評

趙元嵩    發表於 21-7-24 15:37
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