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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 好羨慕 d 人身體咁柔軟

自由講場今日: 168|主題: 1345111

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好羨慕 d 人身體咁柔軟 [複製鏈接]

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發表於 21-9-10 11:58 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 shirley784 於 21-9-10 12:12 編輯

我見到好多人做運動拉筋 , 頭可以貼住小腿

我自己連手都掂唔到腳掌 , 我真係好少拉筋 , 自少都好硬 , 宜家中年愈黎愈硬 ...

其實同天生有無關係 , 係咪有 d 人係特別柔軟 ?

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發表於 21-9-10 12:00 |只看該作者

shirley784 發表於 21-9-10 11:58
我見到好多人做運動拉筋 , 頭可以貼住腳 ,

有d人真係天生比較軟，無得比較，唯有自己拉多d，量力而為

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發表於 21-9-10 12:02

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發表於 21-9-10 12:05 |只看該作者

天生一定有關係，又或者是與性格有關，尤其個人平日是否較緊張，肌肉常收緊都有影響。

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4^#

發表於 21-9-10 12:05 |只看該作者

回覆樓主:

要日日拉，勤力，忍痛都要拉。

點評

發表於 21-9-11 09:18

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發表於 21-9-10 12:11 |只看該作者

回覆樓主:

要練，無得齋羨慕

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發表於 21-9-10 12:15 |只看該作者

shirley784 發表於 21-9-10 11:58
我見到好多人做運動拉筋 , 頭可以貼住小腿

每日當練習你都可以的。我因為要跑步，所以經常拉根，拉得多自然會柔軟。

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7^#

發表於 21-9-10 12:46 |只看該作者

我keep住有拉筋有1x年，由1x年前手指最多只能掂到腳面，依家合併腳彎腰係成隻手掌完全掂晒地仲有位剩

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發表於 21-9-10 12:51 |只看該作者

老翻太太發表於 21-9-10 12:46
我keep住有拉筋有1x年，由1x年前手指最多只能掂到腳面，依家合併腳彎腰係成隻手掌完全掂晒地仲有位剩
...

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發表於 21-9-10 23:33 |只看該作者

shirley784 發表於 21-9-10 11:58
我見到好多人做運動拉筋 , 頭可以貼住小腿

拉筋係可以練返嚟，冇話天生唔天生，就算天生柔軟都要拉多啲先唔會變硬

一般人都可以通過練習而變得柔軟

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發表於 21-9-10 23:47 |只看該作者

回覆樓主:

要日日拉筋

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發表於 21-9-11 00:52 |只看該作者

shirley784 發表於 21-9-10 11:58
我見到好多人做運動拉筋 , 頭可以貼住小腿

有天生，但都可以練

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發表於 21-9-11 02:38 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由大姑娘於 21-9-11 02:38 編輯

我諗多少天生。

我天生比較軟，好少練習，但都拉到一字馬

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發表於 21-9-11 02:46 |只看該作者

大姑娘發表於 21-9-11 02:38
我諗多少天生。

我天生比較軟，好少練習，但都拉到一字馬

應該天生，我以前上堂問導師，佢話有d人係從來唔拉筋，但一做就做到一字馬和大字馬，跟盤骨有關喎，真係羨慕死人。

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發表於 21-9-11 02:48 |只看該作者

我就係天生，練一大字碼咁，我只做到A字，做運動老師成日話我緊，我咪決心練，每晚都拉30分鐘，拉咗9個月都無改善都係A字碼，我都好羨慕筋骨好柔軟嘅人

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發表於 21-9-11 03:10 |只看該作者

柔軟度絕對可以練返黎, 只係軟既人可能唔洗練就做到, 硬既人就要日日拉日子有功都可以做到.
我玩yoga前都係超級硬既人, 玩左幾年而家好多一齊上堂既同學覺得我好軟

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發表於 21-9-11 06:49 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得一定天生大過後天
我同樓主一樣，天生超硬，普通拉筋堂第二日都可以周身痛，痛2-3日

我兩個女，由好細個開始和他們練習拉筋，大家都系3歲咁，一個比另外一個柔軟好多，所以我覺得其中一個是遺傳了我的筋骨比較硬

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發表於 21-9-11 08:49 |只看該作者

回覆樓主:

我係中學時已勁硬，天生多

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發表於 21-9-11 08:55 |只看該作者

有天生，有後天，但天生很少，後天努力居多。
話天生果啲只係自己冇付出足夠嘅努力

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發表於 21-9-11 09:16 |只看該作者

shirley784 發表於 21-9-10 11:58
我見到好多人做運動拉筋 , 頭可以貼住小腿

不用羨慕、努力練習

我系40+後天自我練習所成
柔軟度係靠恆心多拉多練

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發表於 21-9-11 09:20 |只看該作者

回覆樓主:

係咪羨慕隔離帖縮骨奇俠

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