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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 失眠點解決

自由講場今日: 2763|主題: 1357697

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失眠點解決 [複製鏈接]

wil888

別墅

積分: 831

1^#

發表於 22-8-19 10:30 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

唔知搞邊科,成日都失眠,又或者半夜醒又瞓唔返,可以點解決

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私人傳訊

Michelle24

男爵府

積分: 6836

2^#

發表於 22-8-19 10:35 |只看該作者

留名

私人傳訊

syyysc

伯爵府

積分: 19567

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

3^#

發表於 22-8-19 10:56 |只看該作者

回覆樓主:

工作壓力大、生活出現轉變、身體毛病
？

試從以上原因尋找。

私人傳訊

crystal媽咪

寶石宮

積分: 344454

2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章牛年勳章 BK Milk勳章畀面勳章環保接龍勳章

4^#

發表於 22-8-19 11:04 |只看該作者

wil888 發表於 22-8-19 10:30
唔知搞邊科,成日都失眠,又或者半夜醒又瞓唔返,可以點解決

艾臍貼，去濕
我用左好瞓左
但皮膚本身易敏感，要經常轉位置貼

不要從別人的嘴裡去認識我

私人傳訊

wil888

別墅

積分: 831

5^#

發表於 22-8-19 12:08 |只看該作者

crystal媽咪發表於 22-8-19 11:04
艾臍貼，去濕
我用左好瞓左
但皮膚本身易敏感，要經常轉位置貼

要貼幾耐?

私人傳訊

wil888

別墅

積分: 831

6^#

發表於 22-8-19 12:08 |只看該作者

syyysc 發表於 22-8-19 10:56
工作壓力大、生活出現轉變、身體毛病
？

可能工作壓力大

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syyysc

伯爵府

積分: 19567

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

7^#

發表於 22-8-19 12:15 |只看該作者

wil888 發表於 22-8-19 12:08
可能工作壓力大

工作方面可以由效率、時間管理、人際、工作擔子是否過多等方面去處理。

生活上可從運動著手，時間、環境可以的話嘗試慢跑等出汗活動，都有助舒壓。

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crystal媽咪

寶石宮

積分: 344454

8^#

發表於 22-8-19 12:23 |只看該作者

wil888 發表於 22-8-19 12:08
要貼幾耐?

夜晚臨瞓貼，早上起床撕走
淘寶有好多不同牌子
我原先想減肥用

不要從別人的嘴裡去認識我

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薯圈

珍珠宮

積分: 42258

9^#

發表於 22-8-19 12:23 |只看該作者

回覆樓主:

我昨晚睡前開左薰衣草香薰，昨晚又真係無半夜醒(以往晚晚醒幾次，有時會瞓唔返到天光，好慘)

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p87315909

複式洋房

積分: 122

10^#

發表於 22-8-19 13:26 |只看該作者

回覆樓主:

花茶

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51454

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

11^#

發表於 22-8-19 14:16 |只看該作者

wil888 發表於 22-8-19 10:30
唔知搞邊科,成日都失眠,又或者半夜醒又瞓唔返,可以點解決

熱水浸腳

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yeemeif

珍珠宮

積分: 36224

12^#

發表於 22-8-19 14:39 |只看該作者

回覆樓主:

試吓飲博士茶，幾有幫助

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pulp

複式洋房

積分: 261

13^#

發表於 22-8-19 14:41 |只看該作者

上親子王國問方法

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angelfan07

珍珠宮

積分: 43719

2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

14^#

發表於 22-8-19 14:48 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 angelfan07 於 22-8-19 14:50 編輯

食褪黑色素/安睡貼/運動/晚上拉根/夜晚睡前三四小時不要玩手機/薰衣草香薰噴落枕頭

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core

子爵府

積分: 10177

15^#

發表於 22-8-19 15:08 |只看該作者

尋晚臨訓前食左幾匙蜜糖，好訓左
唔知關唔關事？

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parrot1208

子爵府

積分: 10972

16^#

發表於 22-8-19 15:20 |只看該作者

曬下太陽，熱敷眼睛或後頸位置我都覺得ok

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Ryanma

珍珠宮

積分: 48332

2025勳章蛇年勳章牛年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章環保接龍勳章

17^#

發表於 22-8-19 18:00 |只看該作者

留名

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v.sweet

珍珠宮

積分: 41381

18^#

發表於 22-8-19 18:01 |只看該作者

睇中醫

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