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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 唔好意思，有點核突，你地每日都有大便係咪都飲8杯水 ...

自由講場今日: 119|主題: 1346170

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唔好意思，有點核突，你地每日都有大便係咪都飲8杯水 [複製鏈接]

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發表於 22-8-22 15:17 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我只飲到6杯，其實有無最少飲幾ml，其他飲品計算嗎，奶茶，檸茶，果汁，計埋先夠8杯

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發表於 22-8-22 15:20 |只看該作者

飲品都計架

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發表於 22-8-22 15:26 |只看該作者

飲品、湯水都計算在內

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發表於 22-8-22 15:36 |只看該作者

剩飲水都唔止八杯

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發表於 22-8-22 15:44 |只看該作者

本帖最後由 ac0840 於 22-8-22 15:46 編輯

TingTing 發表於 22-8-22 15:17
我只飲到6杯，其實有無最少飲幾ml，其他飲品計算嗎，奶茶，檸茶，果汁，計埋先夠8杯 ...

飲水量通常我最少飲6-8杯水，咖啡及其他唔計。如果你話要有便便嘅話，除了水份我諗食菜都係其中一個原因，我全日最少食半斤至一斤菜！

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6^#

發表於 22-8-22 15:53 |只看該作者

本帖最後由海綿大哥於 22-8-22 15:56 編輯

唔關飲得多水事㗎
你想通便順暢d係要食多啲蔬菜水果
每日食起碼兩至三份
蔬果嘅膳食纖維會令人體容易排出糞便
如果冇做運動出汗
水其實一日飲四至六杯都夠，因為你其他食物都有好多水份
你飲得多水其實都係好快又要去廁所，冇意思
唔會特別利便

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7^#

發表於 22-8-22 16:00 |只看該作者

我食肉就好暢通

怪人一個

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發表於 22-8-22 16:03 |只看該作者

水6杯，每日都會食1個橙，1/4斤瓜/菜

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發表於 22-8-22 16:10 |只看該作者

至少飲8-10杯水,如果外出可能8杯左右

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發表於 22-8-22 16:20 |只看該作者

米豬蓮發表於 22-8-22 16:00
我食肉就好暢通怪人一個

我都係

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發表於 22-8-22 16:21 |只看該作者

我長期飲水不足，大約五六杯咋，不過日日有得去大號，可能食菜多

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發表於 22-8-22 16:22 |只看該作者

我每天午餐有食菜, 晚餐有食菜, 每日一個生果

水都有飲足夠, 冇8杯都有6杯

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發表於 22-8-22 16:23 |只看該作者

TingTing 發表於 22-8-22 15:17
我只飲到6杯，其實有無最少飲幾ml，其他飲品計算嗎，奶茶，檸茶，果汁，計埋先夠8杯 ...

我日日飲超過8杯水都成日便秘喎

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發表於 22-8-22 16:38 |只看該作者

我自己盡量會飲到Over 2000ml(只包括水, 無糖茶, 黑咖啡, 我唔會計其他任何有糖份既飲料)

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發表於 22-8-22 16:39 |只看該作者

回覆樓主:

每日至少飲2000ml水
日日都有得去大

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發表於 22-8-22 16:42 |只看該作者

回覆樓主:

我間歇性便秘，大約1個月有2-3次，每次便秘1-2天

但我有食足夠蔬果飲夠水＆有足夠油份

最近每朝空肚飲蔬果汁，竟然都便秘

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發表於 22-8-22 16:46 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 wan_sosin 於 22-8-22 16:47 編輯

我每日都去到最少一次廁所，有時兩三次添(正常唔係肚屙), 我肯定無飲8杯水，夏天都飲唔到！但我食大量高纖食物，燕麥，燕麥糠，奇亞籽，大量蔬菜，水果多數一日一個。餅乾麵包我都揀高纖嘅。

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18^#

發表於 22-8-22 16:46 |只看該作者

回覆樓主:

我無飲清水習慣! 除左要多食蔬果，仲要郁下個人

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發表於 22-8-22 16:47 |只看該作者

米豬蓮發表於 22-8-22 16:00
我食肉就好暢通怪人一個

我都係

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發表於 22-8-22 17:56 |只看該作者

TingTing 發表於 22-8-22 15:17
我只飲到6杯，其實有無最少飲幾ml，其他飲品計算嗎，奶茶，檸茶，果汁，計埋先夠8杯 ...

我好少飲水，一日都係1-2杯，800毫升左右，飲品都好少飲

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