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中年男士失眠的原因 [複製鏈接]

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maynjune


公爵府

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1#
發表於 22-11-14 06:56 |只看該作者
我身邊有這年齡層的同事， 朋友都有這樣的困擾， 原因是更年期？ 或是什麼其他原因？

有解決/舒緩的辦法嗎？
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flowerbabe


侯爵府

積分: 20876


2#
發表於 22-11-14 06:59 |只看該作者
maynjune 發表於 22-11-14 06:56
我身邊有這年齡層的同事， 朋友都有這樣的困擾， 原因是更年期？ 或是什麼其他原因？

有解決/舒緩的辦法 ...

我身邊男女到中年都有這問題
大約4頭至5x 都有呀
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flowerbabe


侯爵府

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3#
發表於 22-11-14 07:00 |只看該作者
maynjune 發表於 22-11-14 06:56
我身邊有這年齡層的同事， 朋友都有這樣的困擾， 原因是更年期？ 或是什麼其他原因？

有解決/舒緩的辦法 ...

點失眠法？ 嚴重？
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mizuho


珍珠宮

積分: 40926


4#
發表於 22-11-14 07:16 |只看該作者
應該係生活壓力吧！
呢個年齡，正好係上有高堂、下有妻房嘅階段。特別係單收入家庭，一人獨撐。
亞洲地區對年齡唔友好 ，45+係職場風險週期開始，加上市道唔好嘅情況下，怎麼可能能冇壓力？萬一50歲俾個大禮包（Facebook美國公司都係1/2N+4），頂多能撐半年到一年，但之後呢？

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maynjune


公爵府

積分: 27083


5#
發表於 22-11-14 07:51 |只看該作者
flowerbabe 發表於 22-11-14 06:59
我身邊男女到中年都有這問題
大約4頭至5x 都有呀

噢， 原來男女都會有這問題。 幸好我還未有， 但看這情形可能隨時都會出現在我身上的
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flowerbabe


侯爵府

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6#
發表於 22-11-14 08:38 |只看該作者
mizuho 發表於 22-11-14 07:16
應該係生活壓力吧！
呢個年齡，正好係上有高堂、下有妻房嘅階段。特別係單收入家庭，一人獨撐。
亞洲地區對 ...

同意呀
壓力大
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peony_so_hk


翡翠宮

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7#
發表於 22-11-14 20:00 |只看該作者

回覆樓主:

壓力大？
試下瞓之前聽下音樂
又或都瞓之前一小時唔好玩電話
會有幫助
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Simsim12


男爵府

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8#
發表於 22-11-14 20:14 |只看該作者
經歷緊，難頂
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maynjune


公爵府

積分: 27083


9#
發表於 22-11-14 22:01 |只看該作者
Simsim12 發表於 22-11-14 20:14
經歷緊，難頂

你知道自己係壓力大？ 你係女士？
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961123


象牙宮

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10#
發表於 22-11-14 22:03 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 961123 於 22-11-14 22:04 編輯

有壓力未解決
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maynjune


公爵府

積分: 27083


11#
發表於 22-11-14 22:05 |只看該作者
961123 發表於 22-11-14 22:03
有壓力未解決

我以為淨係男士先有呢個問題
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登陸火星


珍珠宮

積分: 37319

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12#
發表於 22-11-14 22:16 |只看該作者
本帖最後由 登陸火星 於 22-11-14 22:17 編輯

男性女性更年期的年齡多在45 – 55 歲之間，賀爾蒙的水平漸漸下降，失眠是其中一個狀况。又有些人11時上床，半夜時就睡醒，睡眠時間變少
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