自由講場 今日: 1413 | 主題: 1342485

積分: 7532

1^#

發表於 23-6-13 07:44 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

上星期六磅時候都瘦，點知
食多野就肥咗，以加減都係慢

0 0 0

私人傳訊

Heidi媽

積分: 5864

2^#

發表於 23-6-13 07:53 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

brother4

水晶宮

積分: 64020

3^#

發表於 23-6-13 07:59 |只看該作者

回覆樓主:

快方法見人成功,先一日食二餐,之後一日食一餐,瘦到自己不認得佢,自己不能做因一日食五餐

私人傳訊

Heidi媽

積分: 5864

4^#

發表於 23-6-13 08:01 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

海之風

公爵府

積分: 26856

5^#

發表於 23-6-13 08:03 |只看該作者

我覺得除運動外,最重要是管住自己個口,

不過我都做得唔好,成日飲可樂、食甜野。

今早磅過BMI 21,我想努力下到20

私人傳訊

積分: 7532

6^#

發表於 23-6-13 08:05 |只看該作者

回覆海之風的帖子

之前keep 到既因為食多咗所以肥咗，減番2磅

私人傳訊

海之風

公爵府

積分: 26856

7^#

發表於 23-6-13 08:06 |只看該作者

花天使發表於 23-6-13 08:05
回覆海之風的帖子

之前keep 到既因為食多咗所以肥咗，減番2磅

減2磅好易,食少一日就得啦, keep 到先難啫

私人傳訊

積分: 7532

8^#

發表於 23-6-13 08:24 |只看該作者

回覆海之風的帖子

我以加食番少野，keep 住唔係又反彈，好似以加咁

私人傳訊

breadcheung

伯爵府

積分: 15948

9^#

發表於 23-6-13 08:58 |只看該作者

海之風發表於 23-6-13 08:03
我覺得除運動外,最重要是管住自己個口,

不過我都做得唔好,成日飲可樂、食甜野。

年紀大咗，食物嘅因素仲重要過運動

私人傳訊

chrischeung

伯爵府

積分: 17304

10^#

發表於 23-6-13 09:05 |只看該作者

我每天半小時hiit,做了半年多，只輕左1點5kg,呢三個月冇輕過，年紀大食小小就肥。

點評

Mar9b

發表於 23-6-15 16:15

私人傳訊

積分: 7532

11^#

發表於 23-6-13 12:59 |只看該作者

回覆 chrischeung 的帖子

都係少食介食零食

私人傳訊

kerotan

公爵府

積分: 25605

2024年龍年勳章

12^#

發表於 23-6-13 13:17 |只看該作者

chrischeung 發表於 23-6-13 09:05
我每天半小時hiit,做了半年多，只輕左1點5kg,呢三個月冇輕過，年紀大食小小就肥。 ...

一年輕到3kg
慢瘦不復胖，長遠計係好好呀

私人傳訊

Emmawong2311

大宅

積分: 2813

13^#

發表於 23-6-13 13:22 |只看該作者

Keep住食少啲嘢，戒零食，戒甜，非常有效

私人傳訊

日日好攰

積分: 5413

14^#

發表於 23-6-13 13:27 |只看該作者

chrischeung 發表於 23-6-13 09:05
我每天半小時hiit,做了半年多，只輕左1點5kg,呢三個月冇輕過，年紀大食小小就肥。 ...

係

明明食得唔多，又有運動，但都無乜輕，肚腩又難搣。

我BMI20, 只係想個腩唔好咁突啫

。

私人傳訊

crystal媽咪

寶石宮

積分: 338474

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

15^#

發表於 23-6-13 13:27 |只看該作者

花天使發表於 23-6-13 07:44
上星期六磅時候都瘦，點知
食多野就肥咗，以加減都係慢

除咗控制食量

有冇改食野時間同埋增加運動量？

不要從別人的嘴裡去認識我

私人傳訊

mandy952

琥珀宮

積分: 174530

16^#

發表於 23-6-13 13:31 |只看該作者

花天使發表於 23-6-13 07:44
上星期六磅時候都瘦，點知
食多野就肥咗，以加減都係慢

唔食飯

私人傳訊

Taskz

積分: 83

17^#

發表於 23-6-13 13:34 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

kitkit218

翡翠宮

積分: 85078

好媽媽勳章畀面勳章

18^#

發表於 23-6-13 14:01 |只看該作者

減肚腩先係難事

私人傳訊

KATHY3706

大宅

積分: 4198

19^#

發表於 23-6-13 14:02 |只看該作者

日日好攰發表於 23-6-13 13:27
係

明明食得唔多，又有運動，但都無乜輕，肚腩又難搣。

做下收腹運動
上網好多教學
你都好 bmi 20
我….22

私人傳訊

Heidi媽