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自由講場今日: 201|主題: 1344768

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兩者相比，瑜伽嘅frog pose難做d定一字碼難做d [複製鏈接]

KTKTKT5

珍珠宮

積分: 38466

1^#

發表於 23-9-18 21:35 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

frog pose係咪難d?

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ylang_123

男爵府

積分: 8777

2^#

發表於 23-9-18 23:14 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 ylang_123 於 23-9-18 23:15 編輯

我做到青蛙但做不到馬，所以我來講馬難D

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kl1

伯爵府

積分: 18282

3^#

發表於 23-9-18 23:46 |只看該作者

一字馬難好多。

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YOGISOELMO

子爵府

積分: 10405

4^#

發表於 23-9-19 02:06 |只看該作者

本帖最後由 YOGISOELMO 於 23-9-19 02:13 編輯

如果你做到試旦一樣，應該另一樣都有料到！

我十幾年前，仲16歲時，真係做到晒兩樣，
每日KEEP住練三個鐘到，兩個月就get the job done.

依家好多年無點做喇，所以都做唔返。

不過有啲人筋骨做唔到，就算，唔好格硬勉強就係。
盡量做，就已經有嗰個健康好處，唔係要一定成功做到full pose, 先有FULL BENEFITS.

唔同嘅POSE已經可以有同類BENEFITS。

有啲人做唔到頭倒立就做唔到，但唔代表你廢，無用。
其他ASANA配搭做，都已經比到相同HEALTH BENEFITS。

我個時第一次SIRASANA，就已經可以做到，仲配埋padmasana。

每次甚至可以KEEP到幾個鐘，但我都堅持做埋其他可以比到同類BENEFITS嘅ASANA。

但都係嗰句，做唔到，唔好灰心。
盡力做到，就自然會有相對嘅好處。
HATHA YOGA唔係決鬥，唔係比武。

彼此都不要羨慕。

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YOGISOELMO

子爵府

積分: 10405

5^#

發表於 23-9-19 02:10 |只看該作者

回覆 kl1 的帖子

有啲人未必知，
做之前可以試吓沖一陣暖水涼，
會容易啲鬆筋。
起碼我自己都WORK。

同通常下午／晚間做，就特別WORK到。

同通常HANUMANASANA，
某啲人要堅持兩三年先做到。

以我所知TAEKWONDO都有機會練一字馬，始終佢哋咩都係用腳為主，
可能佢哋都有自己竅門。