自由講場 今日: 95 | 主題: 1344851

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發表於 23-9-30 20:23 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

訓黎頸放假冇醫生睇可以點搞？
今朝起身有少少痛，而家越黎越痛，頸到膊頭附近都唔係好郁到

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caryfox

水晶宮

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2024年龍年勳章好媽媽勳章

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發表於 23-9-30 20:33 |只看該作者

tlhsa 發表於 23-9-30 20:23
訓黎頸放假冇醫生睇可以點搞？
今朝起身有少少痛，而家越黎越痛，頸到膊頭附近都唔係好郁到 ...

可以用暖毛巾舒緩，
純粹個人經驗：
其實坐長途巴士，巴士喺公路上行駛搖擺，搖下搖下又好似舒緩及糾正患處。

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Janlau128

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發表於 23-9-30 20:49 |只看該作者

我揸紓適寧支啫喱

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Queeniayeung

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發表於 23-9-30 20:52 |只看該作者

慢慢拉根

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kwok0225

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發表於 23-9-30 20:53 |只看該作者

tlhsa 發表於 23-9-30 20:23
訓黎頸放假冇醫生睇可以點搞？
今朝起身有少少痛，而家越黎越痛，頸到膊頭附近都唔係好郁到 ...

我每次都係搽黃道益,會舒緩到少少

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靚靚C9

瑪瑙宮

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2018復活節勳章玩具勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章親子達人勳章 BK Milk勳章

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發表於 23-9-30 20:57 |只看該作者

回覆樓主:

食止痛藥，我上次都係痛咗幾日，要食止痛藥先瞓到

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要對老公好

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發表於 23-9-30 21:06 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由要對老公好於 23-9-30 21:08 編輯

我上youtueb search 跟住慢慢做，真係有效

仲有輕輕力刮痧

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granja

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

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發表於 23-9-30 21:15 |只看該作者

回覆樓主:

食止痛藥，之後正常活動，唔好俾頸肌铃靜止太耐。

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lilysun123

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9^#

發表於 23-9-30 21:22 |只看該作者

tlhsa 發表於 23-9-30 20:23
訓黎頸放假冇醫生睇可以點搞？
今朝起身有少少痛，而家越黎越痛，頸到膊頭附近都唔係好郁到 ...

黃道益,勁得

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ChuChu0808

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10^#

發表於 23-9-30 21:22 |只看該作者

回覆樓主:

我試過摔星加坡"千里追風油"，有效舒緩，不過好"拿"

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H.O.P.E

男爵府

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發表於 23-9-30 22:18 |只看該作者

跟住呢條片做，卷條毛巾，放喺痛嗰邊嘅肩夾骨下，瞓一陣拎返出尼

https://youtu.be/FpirZPRYfmU?si=5_6ilyPd5KUsRi9B

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平平常常

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12^#

發表於 23-9-30 22:23 |只看該作者

回覆樓主:

肩頸的氣血循環唔夠好所致。
如果係我自己就開劑中藥可以改善。

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tlhsa

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發表於 23-9-30 22:27 |只看該作者

回覆 H.O.P.E 的帖子

啱啱試咗，真係work 喎，唔該哂

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tlhsa

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14^#

發表於 23-9-30 22:28 |只看該作者

唔該哂大家嘅回覆，獲益良多

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macdullbaby

伯爵府

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發表於 23-9-30 22:30 |只看該作者

我會搽油用刮沙板輕力刮沙，跟住做勁部打筋

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gruntel

男爵府

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

16^#

發表於 23-9-30 22:36 |只看該作者

如果唔係好識拉筋的千祈唔好亂拉，
我之前就係咁傷得堅犀利，
睇左半年物理治療。
最好搵跌打睇啦，
或者做下熱敷，
藥房買消炎藥膏，
忍下呢兩日先。

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kamiu0090

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17^#

發表於 23-9-30 23:27 |只看該作者

回覆樓主:

拉筋

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蕃薯仔媽媽

伯爵府

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18^#

發表於 23-9-30 23:33 |只看該作者

回覆樓主:

啱啱日常生活長知識教:
按摩同側加拿大，話頸係神經係連住加拿大

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PS123

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2024年龍年勳章 hashtag旅遊勳章 DHA勳章

19^#

發表於 23-9-30 23:38 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 PS123 於 23-9-30 23:39 編輯

我都覺得拉筋同刮沙可以舒緩。

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sfccwy