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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 失眠左3年，有冇中醫介紹

自由講場今日: 1692|主題: 1364131

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失眠左3年，有冇中醫介紹 [複製鏈接]

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發表於 23-12-29 12:22 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 jasonyam 於 23-12-29 16:01 編輯

最近睇西醫話有焦慮症，成日上床好耐都瞓唔到，試過俾少少聲嘈醒，係淺眠易醒嘅原因，影響返工冇精神，想知有冇[針灸中藥] 中醫推介，唔想太依賴西藥。

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發表於 23-12-29 21:08 |只看該作者

jasonyam 發表於 23-12-29 12:22
最近睇西醫話有焦慮症，成日上床好耐都瞓唔到，試過俾少少聲嘈醒，係淺眠易醒嘅原因，影響返工冇精神，想知 ...

你應該叫你個西醫幫你調教你嘅藥物，安眠藥都分好多種，有入睡、長睡等等，要調校到適合自己嘅～

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馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 23-12-29 21:51 |只看該作者

jasonyam 發表於 23-12-29 12:22
最近睇西醫話有焦慮症，成日上床好耐都瞓唔到，試過俾少少聲嘈醒，係淺眠易醒嘅原因，影響返工冇精神，想知 ...

做適量運動
伸展放鬆身心疲倦
多曬太陽
郊遊行下
多看花草樹木
情緒病好靠內在心(emoji)+心態改變

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2026勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 23-12-29 22:00 |只看該作者

比一招你試下
訓時放鬆個咀，由佢開住，模擬訓著張口狀況，但提前未訓就睡時做。希望對你有用

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 23-12-30 08:19 |只看該作者

jasonyam 發表於 23-12-29 12:22
最近睇西醫話有焦慮症，成日上床好耐都瞓唔到，試過俾少少聲嘈醒，係淺眠易醒嘅原因，影響返工冇精神，想知 ...

做運動曬太陽會有幫助

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發表於 23-12-30 10:52 |只看該作者

jasonyam 發表於 23-12-29 12:22
最近睇西醫話有焦慮症，成日上床好耐都瞓唔到，試過俾少少聲嘈醒，係淺眠易醒嘅原因，影響返工冇精神，想知 ...

仁愛堂中醫診療車的其中1個醫生，有效，但你要夾地方，時間去睇佢，因為佢好爆

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2024年龍年勳章

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發表於 24-1-2 14:06 |只看該作者

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發表於 24-1-2 16:16 |只看該作者

土瓜環譽豐陳醫師好細心，之前係大埔醫院做左好多年，有需要PM你。

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