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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 近2、3年每晚都扎醒！

自由講場今日: 150|主題: 1353823

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近2、3年每晚都扎醒！ [複製鏈接]

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超正龍吐珠

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

1^#

發表於 24-9-6 02:17 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

每晚1200睡，2時、4時都札醒，6:30又要起床，非常淺眠，好羨慕人家一睡第二朝才醒，吾想靠食瞓覺藥，點算好（吾知關唔關更年期及收經事）

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2^#

發表於 24-9-6 02:56 |只看該作者

回覆樓主:

我都醒左
好慘

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3^#

發表於 24-9-6 04:50 |只看該作者

回覆樓主:

我日日都扎醒,現在時間04:50還未睡得著

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認識瑞士牛牛第一回

4^#

發表於 24-9-6 04:53 |只看該作者

aa小聚發表於 24-9-6 04:50
我日日都扎醒,現在時間04:50還未睡得著

我都突然醒左，平時唔會

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發表於 24-9-6 05:07 |只看該作者

超正龍吐珠發表於 24-9-6 02:17
每晚1200睡，2時、4時都札醒，6:30又要起床，非常淺眠，好羨慕人家一睡第二朝才醒，吾想靠食瞓覺藥，點算好 ...

我已經好多年都係咁，相信要等停經後先無事

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各位~~~我唔會介紹補習社或興趣班, 唔使 PM 問我呀, 我係唔會覆架~~~

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15週年勳章

6^#

發表於 24-9-6 06:10 |只看該作者

超正龍吐珠發表於 24-9-6 02:17
每晚1200睡，2時、4時都札醒，6:30又要起床，非常淺眠，好羨慕人家一睡第二朝才醒，吾想靠食瞓覺藥，點算好 ...

有冇睇中醫？

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 BK Milk勳章

7^#

發表於 24-9-6 06:44 |只看該作者

超正龍吐珠發表於 24-9-6 02:17
每晚1200睡，2時、4時都札醒，6:30又要起床，非常淺眠，好羨慕人家一睡第二朝才醒，吾想靠食瞓覺藥，點算好 ...

試下去睇中醫調理，會有改善。

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8^#

發表於 24-9-6 06:50 |只看該作者

我都係，睡眠質素好差。
好耐無一覺瞓天光。
所以我寧願拖到半夜兩、三點先訓，咁就可以瞓到7am。

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BlinkBlinkBlink

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發表於 24-9-6 06:51 |只看該作者

超正龍吐珠發表於 24-9-6 02:17
每晚1200睡，2時、4時都札醒，6:30又要起床，非常淺眠，好羨慕人家一睡第二朝才醒，吾想靠食瞓覺藥，點算好 ...

我都係，嘗試煲劇至2:00，遲啲睡希望一覺睡天光.

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10^#

發表於 24-9-6 07:01 |只看該作者

回覆樓主:

失眠真係灰到爆 ..

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發表於 24-9-6 07:02 |只看該作者

我都醒咗，尋晚好夜先訓到

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發表於 24-9-6 07:38 |只看該作者

回覆樓主:

我都係咁，通常兩點至四點之間會醒一次，主要係因為急尿，我明明我唔係飲好多水。

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發表於 24-9-6 07:43 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 angelfan07 於 24-9-6 07:45 編輯

我都係一晚醒幾次又難訓番！
我試緊補充高鎂
本身我易頸緊膊痛/肌肉酸痛/坐骨神經痛（梨狀肌侯群）

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點評

發表於 24-9-8 01:34

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發表於 24-9-6 08:09 |只看該作者

回覆樓主:

近一個月晚晚都2點醒，有時隔好耐先訓到，有時完全訓唔到，每日加埋時間只有3個鐘左右

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15^#

發表於 24-9-6 08:28 |只看該作者

超正龍吐珠發表於 24-9-6 02:17
每晚1200睡，2時、4時都札醒，6:30又要起床，非常淺眠，好羨慕人家一睡第二朝才醒，吾想靠食瞓覺藥，點算好 ...

我最近試左用足貼訓得好左，個人明顯冇咁濕冇咁易攰

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發表於 24-9-6 15:12 |只看該作者

超正龍吐珠發表於 24-9-6 02:17
每晚1200睡，2時、4時都札醒，6:30又要起床，非常淺眠，好羨慕人家一睡第二朝才醒，吾想靠食瞓覺藥，點算好 ...

睇完呢個post先知原來咁多人瞓得咁差

我做女比亞媽話係豬，任何時間任何地方幾嘈都瞓得著，完全不省人事嗰隻
到生左我都一樣，夜晚都係靠老公幫手起身睇仔，我可以一覺瞓到大天光先醒起自己有個仔

而且無論前一晚幾早瞓，撻落床唔夠一分鐘可以入睡，我都諗緊點解我可以瞓咁多

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章醒目開學勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 24-9-6 15:20 |只看該作者

回覆樓主:

如更年期係關的

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發表於 24-9-6 15:34 |只看該作者

或工作改番中更，便可晚睡晚起，解決問題了

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超正龍吐珠

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 24-9-7 15:12 |只看該作者

Happy_agnel 發表於 24-9-6 08:09
近一個月晚晚都2點醒，有時隔好耐先訓到，有時完全訓唔到，每日加埋時間只有3個鐘左右
...

最後你點解決札醒問題

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積分: 226059

20^#

發表於 24-9-7 16:55 |只看該作者

回覆樓主:

天氣熱我都會，訓一陣就醒

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