lucky2kidsmum 發表於 25-5-4 07:13 
行得好辛苦，要非常用力先行到少少。發不到力
2日都仲係咁。
試過。
肌少症。運動能防肌少症
訓練到大腿肌群，支撐的那隻腳，訓練倒屁股。
年長者也要為了靈活走動 來訓練！
年過40歲身體肌肉量以每年減少，0.5至1％速度流失，65歲後流失速度可達1至1.5％
女性，宜在50歲前展開相關訓練。
減少肌少症，平時能透過運動訓練，增強肌力、耐力。
我就是 肌少症，
跌倒了 手撐到地上 手骨折+腳骨折。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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