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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 大仔大女媽媽會› 幾多week 要開始做運動?

大仔大女媽媽會今日: 0|主題: 177861

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[2010年] 幾多week 要開始做運動? [複製鏈接]

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1^#

發表於 09-12-16 14:08 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

奶奶叫我做多d 運動, 但我現在只有9 weeks, 會唔會太早? 應該幾時開始? 每次做幾來?
我驚太操勞會作小產.

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發表於 09-12-16 15:27 |只看該作者

原帖由 bbcathe 於 09-12-16 14:08 發表
奶奶叫我做多d 運動, 但我現在只有9 weeks, 會唔會太早? 應該幾時開始? 每次做幾來?
我驚太操勞會作小產.

我唸起碼都過咗三個月, 穩定咗先啦, 另外, 散下步咁, 都應該幾好架, 我就打算穩咗之後多番D食完飯同老公去放下狗行下, 當拍下拖囉
我仲唸緊去唔去搵孕婦瑜伽班玩下

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發表於 09-12-16 19:12 |只看該作者

中西醫都叫我唔好做運動, 因為胎未穩, 每天都要散步30分鐘就足夠.

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4^#

發表於 09-12-16 20:20 |只看該作者

其實依家唔應該做運動住, 唔好郁動咁多!!不要太操勞

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發表於 09-12-16 21:03 |只看該作者

如果你指明係產前運動, 咁要約 4個月後至得.

如果只係平時散下步, 咁幾時都得. 做運動係要輕輕鬆鬆就得, 唔會因為行幾步路就話係操勞就作小產, 你之前冇見紅既話, 唔駛過份擔心. 我而家10wk, 一直有帶埋阿仔去行超巿買野, 去公園散步, 去行街街/day trip, 響屋企仲要陪佢玩 "pok 妮妮", mou 低爬地乜都做齊.

不過你做唔慣運動既話, 咁就要量力而為, 唔好做d 平時做唔慣既運動, 始終我地既肌腱因荷爾蒙影響而變得鬆弛, 遲d 個肚越大, 行路重心會唔同左, 咁做運動就要加倍小心. 例如去上樓梯, 急步行, 踏單車等等... 做唔慣就算啦, 改為散下步, 慢慢游水, 或者其他產前運動.

我上一胎8-10wk 都有去游水, 游果陣冇乜問題, 只係游游下肚餓冇得即時食野, 但之後沖身時可能個浴室太焗, 焗到頭暈暈, 所以我覺得就算做運動去沖身, 都要小心, 同埋出去做運動, 都係帶包餅旁身好d.

你仲係驚既, 響屋企掃下地, 做下日常家務, 都係小運動之一.

[ 本帖最後由 bosch 於 09-12-16 21:12 編輯 ]

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發表於 09-12-16 23:38 |只看該作者

多謝bosch意見, 我成日作噁作悶, 無乜心情散步, 一返到屋企都係瞓響sofa, 家務就麻煩老公搞掂. 遲d先再散步啦.

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發表於 09-12-17 11:47 |只看該作者

me 2...."一返到屋企都係瞓響sofa, 家務就老公搞掂"...

原帖由 jagabee 於 09-12-16 23:38 發表
多謝bosch意見, 我成日作噁作悶, 無乜心情散步, 一返到屋企都係瞓響sofa, 家務就麻煩老公搞掂. 遲d先再散步啦.

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發表於 09-12-18 00:18 |只看該作者

原帖由 baby.wong 於 09-12-17 11:47 發表
me 2...."一返到屋企都係瞓響sofa, 家務就老公搞掂"...

倦就算啦. 運動都係要精神果陣至去做至有效, 否則整親自己或者做到求求其其就冇意思.

今日我屋企果邊落大雪, 我趁冇頭痛就走左去鏟雪, 之後同阿仔玩雪影相, 跟住做下家務.

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