懷孕前後

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Doobi


男爵府

積分: 8097


1#
發表於 10-9-13 16:47 |只看該作者
現在３７週，有咩運動有幫生產，請提供　！行多ｄ　和做雙手伸直，半坐姿態　。。。。。

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MiniCooperS


大宅

積分: 3837


2#
發表於 10-9-14 00:44 |只看該作者
行吓樓梯囉﹗
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vickymok717


王國會長

積分: 26868

虎到金來勳章 牛年勳章 畀面勳章 wyeth冷知識勳章 王國會長 環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋


3#
發表於 10-9-14 11:55 |只看該作者
swimming!!
每日望住佢哋就充滿力量啦!
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hellomag


侯爵府

積分: 20620


4#
發表於 10-9-14 13:46 |只看該作者
我生第一胎時，我覺得我都生得幾容易。

我就無乜做運動嘅，不過我臨生前2個星期，係床上無聊成日做呢個動作：
1）同平時咁瞓上床，將雙腳肘拉到去patpat 位，右腳板底貼住左腳板底，左右膝頭盡量貼向床。
（膝頭如果貼吾實張床，可以上下擺動膝頭）。

＃呢個動作可以拉鬆恥骨(生BB嘅位置，吾知有無打錯個“恥”字)，

2）亦可以坐好低嘅櫈仔，張開兩腿坐，目的都係拉鬆恥骨。

[ 本帖最後由 hellomag 於 10-9-14 13:54 編輯 ]

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googoo


子爵府

積分: 11932

好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


5#
發表於 10-9-14 15:08 |只看該作者
行上樓梯,行上斜路
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