自由講場 今日: 158 | 主題: 1360770

積分: 39036

陪月勳章

3^#

發表於 10-11-22 21:12 |只看該作者

拿本字典出黎背生字... 一定頂唔到幾耐...

私人傳訊

35C9

伯爵府

積分: 16162

4^#

發表於 10-11-22 21:52 |只看該作者

原帖由 muybien 於 10-11-22 21:12 發表
拿本字典出黎背生字... 一定頂唔到幾耐...

哈哈.. 正確呀 !

私人傳訊

呀豬媽

大宅

積分: 1383

5^#

發表於 10-11-22 22:02 |只看該作者

一攞d notes 出來背就會即刻訓著..

私人傳訊

antique

水晶宮

積分: 61647

好媽媽勳章醒目開學勳章環保接龍勳章

6^#

發表於 10-11-22 22:20 |只看該作者

睇好悶好多字的書。

私人傳訊

男爵府

積分: 9417

睛靈勳章 BK Milk勳章

7^#

發表於 10-11-22 22:31 |只看該作者

邊有方法立刻瞓著架？！
不過我有個容易d瞓著的方法，你可以試試:

平躺床上，雙腳屈曲腳掌向腳掌，即好似青蛙咁曲腳(不知你明唔明我意思？)，雙手伸直平放，如床夠大可伸開些少，手掌向上，用鼻吸氣呼氣做深呼吸十數下或持續。

我自己用呢個方法真的可以很快瞓著，希望你都得啦！

靚太唔易做！！

私人傳訊

ganbare

積分: 23385

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

8^#

發表於 10-11-22 22:38 |只看該作者

間房有咁黑整咁黑 , 聽d 大自然 , 海洋純音樂 , 我試過得 !

私人傳訊

1928mickey

寶石宮

積分: 415537

2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章最關心BB問題熱投勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章

9^#

發表於 10-11-22 22:40 |只看該作者

試過聽mimi 好快

未必每次成功

私人傳訊

chaaa

別墅

積分: 539

10^#

發表於 10-11-22 22:46 |只看該作者

睇書, 一打開就訓著

私人傳訊

秋月

洋房

積分: 87

11^#

發表於 10-11-23 01:05 |只看該作者

原帖由 kc 於 10-11-22 22:31 發表
邊有方法立刻瞓著架？！
不過我有個容易d瞓著的方法，你可以試試:

平躺床上，雙腳屈曲腳掌向腳掌，即好似青蛙咁曲腳(不知你明唔明我意思？)，雙手伸直平放，如床夠大可伸開些少，手掌向上，用鼻吸氣呼氣做深呼吸十數下或持續。

我自己 ...

haha 我都好想試下不過我訓既位連轉身都轉唔到XD..
因為右邊係老公左邊係阿b = =...

私人傳訊

積分: 23796

環保接龍勳章

12^#

發表於 10-11-23 01:44 |只看該作者

食褪黑激素, 15分鐘瞓著!

私人傳訊

chloe666

積分: 44659

畀面勳章 BK Milk勳章

13^#

發表於 10-11-23 01:49 |只看該作者

要食幾多g

原帖由 ngannatalie 於 10-11-23 01:44 發表
食褪黑激素, 15分鐘瞓著!

私人傳訊

sasa@uk

積分: 45322

14^#

發表於 10-11-23 04:14 |只看該作者

當你每日只係瞓6個鐘，包你躂落床就瞓著

私人傳訊

積分: 23796

環保接龍勳章

15^#

發表於 10-11-23 04:24 |只看該作者

原帖由 chloe666 於 10-11-23 01:49 發表
要食幾多g

我之前食Melatonine, 依家香港有得賣, 每晚1-3粒, 每粒3mg, 含响脷底, 我有D friends含1粒已經ok, 我要3粒先得, 孕婦唔食得!
之前香港冇得賣, 叫朋友响加拿大買咗6樽寄返嚟, 連運費除返都係$70-80一樽, 近排見到屈人寺定萬0賣百幾蚊一樽!

私人傳訊

積分: 23796

環保接龍勳章

16^#

發表於 10-11-23 04:28 |只看該作者

食咗冇耐就有咗唔食得, 我D friends 日日較定鬧鐘每晚同一時間食(應該係含, 含响脷底! "吞"係冇料到嘅), 食咗一排, 就可以自動每晚同一時間有睡意, 唔使長期食!

私人傳訊

alljodesign

積分: 36239

畀面勳章

17^#

發表於 10-11-23 04:51 |只看該作者

有無負作用? 其實係咪等於安眠藥?

原帖由 ngannatalie 於 10-11-23 04:24 發表

我之前食Melatonine, 依家香港有得賣, 每晚1-3粒, 每粒3mg, 含响脷底, 我有D friends含1粒已經ok, 我要3粒先得, 孕婦唔食得!
之前香港冇得賣, 叫朋友响加拿大買咗6樽寄返嚟, 連運費除返都係$70-80一樽, 近排見到屈 ...

私人傳訊