吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肌肉痠痛四大果王

自由講場今日: 2127|主題: 1368757

發帖

跳至頁

查看: 425 | 回覆: 16

肌肉痠痛四大果王 [複製鏈接]

1

積分: 1367086

虎到金來勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章我的育兒心得勳章想生BB熱投 DHA勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章貢獻勳章環保接龍勳章親子達人勳章 hashtag影視迷勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

1^#

發表於 12-9-8 15:46 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

肌肉痠痛四大果王
作者呂宗庭 | Cup – 21小時前

今日的城市人誰沒肌肉痠痛？做完運動、家務繁多、返工打電腦、行得多、坐得多……哪個不是常常這處痠、那處痛？如果肌肉痠痛不普遍，何以按摩的品牌愈出愈多？齊來吃這四種生果，保你肌肉唔痛笑呵呵。

車厘子與葡提子
潮流興講「抗氧化」，抗氧化劑確實成了當今熱捧的青春抗老之元素。多種細細粒的生果，包括車厘子、提子、紅莓、藍莓、士多啤梨通通被證實抗氧化力極強，比傳統的蘋果、橙更厲害。抗氧化劑除了中和游離子，減少細胞受損老化，另一重要功用是阻止身體組織發炎。近年，許多研究紛紛證實飲用車厘子汁或提子汁能減少肌肉發炎，成了消炎止痛的天然良藥。筆者建議吃掉整粒生果而非只喝果汁，因果肉中亦含大量有益的成份。另外，吃車厘子或提子較難去皮，而國內的農產品使用各式農藥與化學劑的管制混亂；因此，選吃歐美的產品較為安心。但是，食用前仍適宜用清水浸生果一段時間，盡量去除果皮上的殘餘物。

菠蘿與木瓜
鐵板扒餐常有大塊菠蘿做伴菜，其實當中大有科學根據。因為，菠蘿能幫助人體吸收肉類中的蛋白質，為修補肌肉提供所需「材料」。筆者要介紹的菠蘿和木瓜分別含有菠蘿酵素和木瓜酵素，它們除幫助身體吸收蛋白質外，也有消炎及令受損肌肉痊癒的功能。酵素含量方面，以菠羅芯與未熟的木瓜最豐富。另外，這些酵素極易被高溫破壞，所以罐裝菠蘿或木瓜煲湯便完全沒有上述的功效。吃生果還是選擇新鮮的好。

私人傳訊

積分: 6006

畀面勳章

2^#

發表於 12-9-8 15:46 |只看該作者

私人傳訊

積分: 60478

3^#

發表於 12-9-8 15:52 |只看該作者

回覆：wcpcelia 的帖子

而家車厘子大造，快D去買番三五七磅

點評

wcpcelia 依家係平好多呀

發表於 12-9-8 15:53

私人傳訊

積分: 1367086

虎到金來勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章我的育兒心得勳章想生BB熱投 DHA勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章貢獻勳章環保接龍勳章親子達人勳章 hashtag影視迷勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

4^#

發表於 12-9-8 15:53 |只看該作者

我阿廉廉發表於 12-9-8 15:52
而家車厘子大造，快D去買番三五七磅

不過食得多..又會好燥

私人傳訊

積分: 4524

5^#

發表於 12-9-8 15:57 |只看該作者

回覆：肌肉痠痛四大果王

樓主講中我而家身體狀況，拿拿林買車厘子食先

私人傳訊

積分: 119442

育兒性格勳章我的育兒心得勳章 hashtag旅遊勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

6^#

發表於 12-9-8 15:57 |只看該作者

回覆：肌肉痠痛四大果王

木瓜別號＂萬壽果＂

點評

發表於 12-9-8 15:59

私人傳訊

積分: 33689

7^#

發表於 12-9-8 17:23 |只看該作者

私人傳訊

積分: 12184

8^#

發表於 12-9-8 17:26 |只看該作者

私人傳訊

積分: 44659

畀面勳章 BK Milk勳章

9^#

發表於 12-9-8 17:34 |只看該作者

私人傳訊

積分: 14090

畀面勳章

10^#

發表於 12-9-8 19:40 |只看該作者

我阿廉廉發表於 12-9-8 15:52
而家車厘子大造，快D去買番三五七磅

又大粒又平

點評

發表於 12-9-8 21:01

私人傳訊

積分: 45360

叻叻勳章畀面勳章

11^#

發表於 12-9-8 19:42 |只看該作者

引用：Quote:我阿廉廉+發表於+12-9-8+15:52+而家

原帖由 wcpcelia 於 12-09-08 發表
不過食得多..又會好燥

係

私人傳訊

積分: 10276

2018復活節勳章畀面勳章

12^#

發表於 12-9-8 19:46 |只看該作者

私人傳訊

積分: 67220

醒目開學勳章畀面勳章

13^#

發表於 12-9-8 19:52 |只看該作者

回覆：肌肉痠痛四大果王

但有人話高血壓唔可以車厘子喎，係咪呢?

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

私人傳訊

積分: 76224

14^#

發表於 12-9-8 19:53 |只看該作者

回覆：肌肉痠痛四大果王

私人傳訊

積分: 18584

15^#

發表於 12-9-8 20:41 |只看該作者

私人傳訊

積分: 41157

環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

16^#

發表於 12-9-8 20:42 |只看該作者

私人傳訊

積分: 19053

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章畀面勳章叻叻勳章 wyeth冷知識勳章爸B勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章親子王國15週年勳章

17^#

發表於 12-9-8 20:52 |只看該作者

回覆：肌肉痠痛四大果王

私人傳訊

1

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy