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大被同眠的好處！ [複製鏈接]

yanyuenbb

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發表於 13-11-9 14:58 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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yanyuenbb

大宅

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發表於 13-11-9 15:00 |只看該作者

回覆：大被同眠的好處！

夫婦大被同眠也有科學研究？根據全美睡眠基金會(National Sleep Foundation)，美國有四分之一的夫婦分床而睡，以避免被對方的鼻鼾及飛腳騷擾，不過相擁而睡並非一無是處，約翰﹒霍普金斯大學睡眠中心助理醫學主任薩拉斯(Rachel E. Salas)認為，同睡一床的好處其實不少。

Salas指出，人類數千年來，都習慣了與親人大被同眠，從生理的角度而言，這是為了互相取暖；因此，與愛人共枕，其實亦可算是出於人性，這會令人感到更安穩，從而睡得更好。有時候夫婦一起睡眠會互相擁抱，這時候，身體便會釋放催產素（亦名「愛情荷爾蒙」），Salas 說催產素分泌的增多有助於身體放鬆，降低血壓，甚至促進傷癒。此外，催產素還會使人感到喜愛、安全和愛慕。

「這一點暫時我無法以任何研究為証，但根據我的神經學經驗，我認為當身旁有一個你想保護或可保護你的人，身體會增加釋放與良好睡眠有關的神經遞質。」Salas 相信，擁有高質量的睡眠可以提高生活質量，如患有睡眠呼吸暫停症、夜驚或夢遊等睡眠障礙的人，若有人與其同睡，可對其病情有好處，因為床伴可以觀察其夜間的行為，為診斷提供幫助。

但是對某些人來說，同床共枕有時亦害多於利：如果你很容易因為環境中的噪音喚醒，或在睡眠過程中感到悶熱，那麼你可能需要獨自臥床了。

現代夫婦分床睡覺，其實是一種當代的習慣，也是文化的產物；Salas 堅信人不能失去社交，每個人都希望有自己信任的人長伴身邊。有研究指出睡眠質素其實與夫婦白天間的溝通和舉動很大關係，對大部分男性來說，夫妻兩人睡得越好，第二天和太太的生活就會更順利；對女性來說，當早上和丈夫的負面情緒越少，當天晚上就會睡得更好。

資料來源：
WALL STREET JOURNAL

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rain2013

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發表於 13-11-11 15:56 |只看該作者

從生理的角度而言，這是為了互相取暖；因此，與愛人共枕，其實亦可算是出於人性，這會令人感到更安穩，從而睡得更好。有時候夫婦一起睡眠會互相擁抱，這時候，身體便會釋放催產素（亦名「愛情荷爾蒙」），Salas 說催產素分泌的增多有助於身體放鬆，降低血壓，甚至促進傷癒。此外，催產素還會使人感到喜愛、安全和愛慕。

我信！