自由講場 今日: 2771|主題: 1316217

hiyuet 發表於 18-10-23 16:13
用電子磅計果d體脂準嗎？

DoReMi媽媽 發表於 18-10-23 18:22
哩樣對我已經有啲難 ，唯有自我放逐

redyellowblue 發表於 18-10-23 14:18
留毛學野
我就結婚, 好想快D減到肥, 我之前瘦左好幾KG, 但依家一路都係平台期, 再落唔到磅, 好灰 ...

濼濼媽 發表於 18-10-23 14:30
回覆 lambing 的帖子

每日怎樣做?

classicalmozart 發表於 18-10-23 14:33
之前有跟體重管理教練學習飲食、運動.......我表面睇不是肥，但體脂好高，中央肥胖，都減到5磅脂肪啊！

...

YanYan0116 發表於 18-10-23 14:39
要唔要戒哂D零食.

lalalumlum 發表於 18-10-23 15:21
羡慕死人，瘦身唔瘦胸！

liuliu 發表於 18-10-23 18:29
叻叻
見到丙媽，就諗起小丙
阿仔而家幾多歳？升中了嗎？

bosch 發表於 18-10-23 16:25
加油!! 你目標要減到幾重?? 你係咪減左唔止8kg?

我一年前後同你體重差唔多, 我唔覺得自己瘦咁多.

liuliu 發表於 18-10-23 18:33
本帖最後由 liuliu 於 18-10-23 18:33 編輯

學我阿仔話齋：紀錄係攞黎破㗎！(衰仔)

pixelskin 發表於 18-10-23 18:35
加油(emoji)(emoji)
你一星期做幾多日運動？

ch_mama 發表於 18-10-23 18:38
排，想知點測體脂不過樓主好勁，有恆心

chow_mama 發表於 18-10-23 18:40
有興趣
請問邊到做
可pm資料嗎?

又肥又淋 發表於 18-10-23 18:44
加油！最緊要係減肥得黎心情唔好受影響，就算慢慢減都唔緊要

miffyumiffy 發表於 18-10-23 19:08
好有恒心 我都好耐冇做運動， 又大吃大喝， 肥晒， 我目標想瘦5-8磅

要向你學習

vickynicky 發表於 18-10-23 19:12
可否pm 你位教練同價錢

cinda72. 發表於 18-10-23 18:38
有自信先係最靚

jobseekers 發表於 18-10-23 20:19
我都由上年12月開始減，又90KG到而家65KG

VivienMan 發表於 18-10-23 20:20
好似真係好耐無見妳！
雖然我自己都少左上黎
點都要讚下，真係好fit

js1204 發表於 18-10-23 20:50
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是否唔可以食澱粉質？