婦女醫護

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kakaofans


別墅

積分: 526


1#
發表於 25-6-16 16:50 |只看該作者
近期發現自己身體真係差左好多
指甲開始有坑紋，頭髮甩多咗，仲好易生痱滋
我上網睇好多人都話係缺乏維他命要補充。係咪真係work？
私人傳訊回覆 引用

suzuka118


別墅

積分: 547


2#
發表於 25-6-16 18:05 |只看該作者
我有白髮問題，指甲都唔健康，食緊維他命B加魚油
So far食咗半年，好似都ok，不過唔知你係唔係都一樣
私人傳訊回覆 引用

mcjenny


別墅

積分: 827


3#
發表於 25-6-16 18:27 |只看該作者
維他命B有好多種, 每一種可以補充嘅需要都唔同喎
消委會新出個份關於水溶性維他命嘅文章有講呀
JM要唔要望下再決定？
https://www.consumer.org.hk/tc/a ... amins-vitamin-b1-b2
私人傳訊回覆 引用

hkgra


侯爵府

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2024年龍年勳章


4#
發表於 25-6-17 11:13 |只看該作者
回覆 suzuka118 的帖子

請問你食邊款魚油?thanks.

私人傳訊回覆 引用

chanyingying81


大宅

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5#
發表於 25-6-17 14:07 |只看該作者
好多人都以為食維他命對身體有益，食多幾隻都無所謂
其實維他命係有每日攝取上限，吸收太多會對身體有影響
消委會呢篇文有講呢樣嘢，仲有晒表，寫明幾多歲吸收幾多
Jm你都真係要詳細咁睇，唔好亂食呀
私人傳訊回覆 引用

kakaofans


別墅

積分: 526


6#
發表於 25-6-18 12:52 |只看該作者
睇咗少少消委會篇文，原來維他命B都細分咁多種。
多謝大家分享！要再研究下，睇清楚啱唔啱自己先再買supplement
私人傳訊回覆 引用

mcjenny


別墅

積分: 827


7#
發表於 25-6-18 16:57 |只看該作者
同意樓上jm，食咩都好，太多太少都唔健康
篇文有講唔同食物有咩營養
唔想成日食丸仔，其實自己諗食譜、煮兩味都ok！
私人傳訊回覆 引用

chanyingying81


大宅

積分: 1571


8#
發表於 25-6-19 12:09 |只看該作者
係呀，連缺咩就會有咩症狀都有講。
所以jm唔好淨係上網睇完就盲目咁去買supplement食
睇清楚自己嘅需要先。
同埋身體真係唔舒服，一定要去睇醫生，
唔好靠食supplement就以為搞掂！
私人傳訊回覆 引用


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