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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 健體舞/健身操視頻推介

興趣嗜好今日: 6|主題: 124012

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[運動] 健體舞/健身操視頻推介 [複製鏈接]

kerotan

公爵府

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1^#

發表於 24-10-12 22:43 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 kerotan 於 24-10-14 19:38 編輯

大家有在家跟視頻做運动嗎
我開始跟小紅書的視頻玩了兩星期
好玩，唔覺辛苦就做了運动
先分享兩個：
卡路里老師（Zumba）
仙女的許愿池（Tabata）

大家有喜愛好玩的視頻也來分享下

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kerotan

公爵府

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2^#

發表於 24-11-1 23:10 |只看該作者

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本帖最後由 kerotan 於 24-11-1 23:12 編輯

玩了一輪，小紅書會彈出同類視頻作推介，但每隔幾天總想看＃1介紹過的卡路里老師，網友都叫她『卡卡』。
她是個健身教練，用音樂加入簡單的尊巴舞步使學生減肥塑身。她身材勻稱，聲線柔美，教學清晰。看她跳，跟她跳就自然享受全不覺辛苦。
attach0/tmp/phpSVJn0j

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kerotan

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3^#

發表於 24-12-12 23:23 |只看該作者

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好開心，發現卡路裡老師有了youtube channel大家去睇下真的很好玩
https://youtube.com/channel/UCcOi11klywqjY0GI7EKTAVA?si=XZmMOmWcanRcVkYp
attach0/tmp/phpi26Kt8

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4^#

發表於 25-3-26 22:10 |只看該作者

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除卡路里老師外
我最愛跟跳的youtube 就是：
J&A Dance Workout

Steps 簡單節奏明快
揀一個輕快易跟给大家看吧
～crazy boogie
https://youtu.be/Ti1hQi9LP-4?si=oDQK__NvYQJUZm0c
attach0/tmp/phpUgLeQ4

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5^#

發表於 25-4-7 09:07 |只看該作者

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本帖最後由 kerotan 於 25-4-7 09:08 編輯

J&A 吸引在用幾组舞步重複
一跳便跟到了
他們用的音樂都是耳熟的
加上电子版remix 重拍明顯
很自然便跟着动起来
昨天又跟這片拼幾首老哥跳得上腦
https://youtu.be/aPuWlV7i-rs?si=QiVbVR0MoL_VKznL
attach0/tmp/phpfBxxm8

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6^#

發表於 25-5-9 17:45 |只看該作者

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除了J&A, 另一個菲律賓 channel我也是超喜歡的～the South Force
J&A 舞步多練cardio
South Force 更多样化有些簡單似健體操有些做muscle tuning，cardio當然好多啦

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kerotan

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7^#

發表於 25-5-9 17:48 |只看該作者

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https://youtu.be/14CTd7ql_WM?si=ZHeGfvuwcKY4Hnlx
attach0/tmp/phpbwZUPY

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8^#

發表於 25-5-9 18:04 |只看該作者

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樓上一片是似健身操
頻道全名是 Argel Dela Torre - The South Force
再找一條長14分鐘由6位導師每人带兩三分鐘的給大家：
https://youtu.be/ESGWUKyT3bY?si=9YuhTVqgzNIyn-Z2
attach0/tmp/php9F4osf

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kerotan

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9^#

發表於 25-5-18 15:21 |只看該作者

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對於不喜歡跳舞或者大基數JM可以試下一些不跑不跳的aerobics ，介紹一個印尼頻道Bodyfit by Bagus 好多片由warm up 做埋cool down 都只15分鐘，好多人倍你一齊做運動！

https://youtu.be/k6oH0Fpa6kU?si=p6yJydyWiUQKMzxU
attach0/tmp/phpsKXAkR

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kerotan

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10^#

發表於 25-6-3 20:47 |只看該作者

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Work Out Like a Dancer
這頻道舞步簡單而多重複。舞者编得有心思，重複性是想達到鍛鍊效果
https://youtu.be/LnWO_7GYCMs?si=hKw_OSDdnU6ydZ18
attach0/tmp/phpSEbj6u

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kerotan

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11^#

發表於 25-6-3 20:59 |只看該作者

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本帖最後由 kerotan 於 25-6-3 21:01 編輯

Simple Dance Fitness TV
這頻道吸引之處在於選曲
好多好聽的舊英文歌
一路聽歌一路跳很有樂趣

主跳很有動律，伴跳的就揸流灘了
嘻嘻！有信心比她們跳得好看啊

https://youtu.be/6QJWvQ6zqS8?si=AmjmKZ7QmTV4VX5l
attach0/tmp/phpVd5BXN