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象牙宮

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發表於 25-7-26 12:35 |只看該作者
猝死


猝死｜過度健身猝死風險高14倍，平均壽命僅45歲


心因性猝死風險為業餘選手14倍
　　復健科醫生王思恒在其Facebook專頁發文，引用一項針對超過2萬名IFBB（國際健身健美總會）男性職業健美選手的調查，平均追蹤時間為8年，發現追蹤期間共有121人死亡，其中38%死於心因性猝死。若單純比較心因性猝死，職業選手的風險是業餘選手的14倍以上。這些死亡選手的平均年齡僅45歲，多數為英年早逝。


人體的生理運作多維持在理想範圍內，例如血壓過高或過低都很危險，極少數指標是「愈高愈好」，肌肉也是如此。


7大年輕人「玩命習慣」：
熬夜
長期睡眠不足會導致交感神經亢奮、血壓升高、心跳加快，長期下來增加心臟負荷，誘發心律不整等問題。
過度健身
超負荷運動會誘發致命心律失常（如心室顫動）導致心跳驟停。長期極限耐力運動（如超馬、鐵人三項）可能造成心臟結構重塑，出現微小疤痕組織，增加心律不整風險。
常飲用能量飲料
能量飲料會干擾心臟電生理，使心跳加快、血壓上升，延長心臟電氣重整時間，這些改變可誘發嚴重心律不整。
久坐不動
久坐會導致血液循不良、血脂代謝減慢，長期下來促使動脈粥樣硬化、高血壓、肥胖等慢性問題出現，這些都是心臟猝死的風險因素。
壓力過大
長期高壓狀態會促使體內釋放大量壓力荷爾蒙，導致心跳加速、升壓飊高、血管收縮。長期可導致心肌病變，甚至引發致命性心律不整。
忽視心臟警訊
潛在的心臟隱患，例如遺傳性心律不正、心肌病變，若忽視早期症狀，後果可能不堪設想。
珍愛年輕生命
年輕不是揮霍健康的藉口，面對生活壓力與其他誘惑，更需要提高警覺，遠離猝死風險。

大部分猝死個案與心臟病有關
本港心臟科專科醫生高耀鈞曾接受訪問時表示，大部分猝死個案與心臟病有關，多數猝死原因是急性心肌梗塞。病發時，一般以5分鐘內為「黃金急救時間」，當心臟停頓時間越長，死亡率會越高。當中，有6大高危因素恐增猝死風險：

6類猝死高危因素
1.冠心病
2.患高血壓、高血脂、高血糖
3.吸煙
4.患心肌病
5.心律不正
6.家族有心臟病史

心臟健康｜10大猝死徵兆
台灣急診專科醫生魏智偉曾在健康節目《健康好生活》拆解10大猝死徵兆，提醒大眾留意身體訊號；若以下症狀搭配出現，就可能有猝死危機：
1.反覆腸胃道症狀
2.經常性疲累
3.胸悶
4.出現不明原因疼痛
5.頻繁心悸
6.經常眼前發黑、單側或雙側肢體麻木
7.盜汗
8.經常性頭暈及昏厥
9.呼吸不順、嘴唇發紫
10.失眠，經常性睡眠窒息
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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象牙宮

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2#
發表於 25-7-26 12:55 |只看該作者
猝死 失救 男星/女星。



















明星、猝死逝世。令人惋惜，令人悲伤！

2023年1月3日，聋哑网红孙小惠因心梗去世，年仅32岁。

2023年1月10日，著名导演何平突发心梗去世，年仅65岁。

2023年1月14日，著名小提琴家曾诚突发心脏病去世，年仅46岁。

2023年2月1日，著名网红永健哥突发心梗去世，年仅45岁。

2023年2月10日，杉杉董事长郑永刚突发心脏病去世，年仅65岁。

2023年2月18日，知名演员陈晨在北京突然离世,年仅38岁。

2023年2月27日，知名演员刘峰突发心梗去世，年仅25岁。

2023年3月3日，国家一级演员边军突发心脏病去世，年仅65岁。

2023年3月13日，知名演员黄民安突发心梗去世，年仅42岁。

2023年3月20日，台湾省明星艾翔突发心梗去世，年仅40岁。

2023年3月30日，辽篮功勋教练张健突发心梗离世，年仅43岁。

2023年4月2日，国家级健美裁判爱武因心脏骤停去世，年仅65岁。

2023年4月15日，南方报业总编郑广宁突发心梗去世，年仅54岁。

2023年4月19日，钦州市委书记林冠因心源性猝死逝世，年仅56岁。

2023年5月4日，知名主持人张涛突发心脏病去世，年仅32岁。

2023年5月7日，女网红江玥因心脏病去世，年仅21岁。

2023年5月8日，著名导演万玛突发心脏病去世，年仅53岁。

2023年5月13日，知名顶级程序员陈皓突发心梗逝世，年仅47岁。

2023年5月14日，数学家李杰权教授突然去世，年仅54岁。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
私人傳訊回覆 引用


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