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[其他] 廿四節氣·小滿｜中醫教路睇舌分辨濕重熱重體質 [複製鏈接]

elle56

大宅

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發表於昨天 13:02 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

踏入夏季第二個節氣「小滿」，香港天氣漸趨炎熱潮濕，診所求診人數亦見增加。近期不少市民出現身體困重、起床後仍感疲倦、食慾不振等症狀，背後正與節氣變化及本地生活習慣息息相關。以下從中醫角度分析「小滿」養生要點，並提供實用食療與保健方法。

在香港，「外濕」避無可避，不過醫師指出，每個人表現的體質略有不同：

濕重
感覺頭重如裹、四肢乏力、大便黏膩難清、舌苔白厚且邊緣有齒痕。這類人多因脾虛，運化水濕功能不足。

熱重
口乾口苦、小便黃、心煩易怒、舌紅苔黃，容易出紅頭暗瘡。

若早上起床臉部浮腫，或穿鞋時感覺腳部脹痛，多為「濕氣困脾」的信號。