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婦女醫護

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膝頭哥痛...? [複製鏈接]

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smallkwan


子爵府

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1#
發表於 05-8-12 10:32 |只看該作者

膝頭哥痛...?

我呢排個膝頭哥痛, 企係身唔覺痛, 但mo低起身,感覺膝頭痛,
我又沒有做劇烈運動, 點解呢?pls help!
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Luzern


公爵府

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2#
發表於 05-8-12 10:52 |只看該作者

Re: 膝頭哥痛...?

會唔會是膝頭哥軟骨開始退化
或者因為就是少做運動, 所以應做番運動來強化番膝頭哥啊
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jk67jk


子爵府

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3#
發表於 05-8-12 11:30 |只看該作者

Re: 膝頭哥痛...?


又或者是開始缺鈣！如果睇開醫生順便問一問吧！

我生完仔大約9個月後﹐開始膝頭痛，醫生叫我試食鈣片，結果便冇痛了。
「多元社區，和諧並存；你我出手，聾健共融 」
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smallkwan


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4#
發表於 05-8-12 11:32 |只看該作者

Re: 膝頭哥痛...?

Hi Luzern,

Thanks for yr reply!
死 la!膝頭哥軟骨開始退化, o甘點算?
我真係很少做運動架! 但我想睇醫生, 唔知睇西醫定中醫?

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smallkwan


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5#
發表於 05-8-12 11:35 |只看該作者

Re: 膝頭哥痛...?

Hi jk67jk,

想問下你食開邊隻鈣片, 可否介紹?
Thank you very much!
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Luzern


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6#
發表於 05-8-12 12:01 |只看該作者

Re: 膝頭哥痛...?

smallkwan
或者您試下做一個運動~
坐著做~或訓床做~
先將一隻腳提升申直至180度, 再將腳板/腳眼/腳指拉出 (好似抽筋時拉扯一樣), 即拉緊~停留幾秒, 跟住放下休息幾秒, 連續做10次, 一日做幾次.
這是物理治療教的~我唸此運動平時做下都無防
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smallkwan


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7#
發表於 05-8-12 13:05 |只看該作者

Re: 膝頭哥痛...?

Hi Luzern,

好提議!等我今晚試下先!
Thank you very much!
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Luzern


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8#
發表於 05-8-12 19:51 |只看該作者

Re: 膝頭哥痛...?

smallkwan
客氣 客氣 有運動一起做
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皓朗ma


大宅

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9#
發表於 05-8-13 00:15 |只看該作者

Re: 膝頭哥痛...?

我生完仔都係有膝頭哥痛架, 咁咪食番鈣片, 食左一排就冇事了~ 做運動我就冇呀~ 冇法,太肥自己又lazy~ 但個人fit番,好多病都好番好多呀~ 我仲有食魚油丸,食左記性好番好多,唔使成日怕唔記得關火又唔記得帶key~ ...........
歡迎光臨參觀 ¤朗朗小部屋®¤ hihi~朗朗boy來了~ 8月26日出世 ~ 同我玩啦 ~ 我好man架！嘻嘻！
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smallkwan


子爵府

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10#
發表於 05-8-13 11:19 |只看該作者

Re: 膝頭哥痛...?

Hi 皓朗ma ,

Thank you!
我諗都要食番o的鈣片la!
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