婦女醫護

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G5


別墅

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1#
發表於 05-8-8 18:19 |只看該作者

生完幾耐仲有腰骨痛？

BB都一歲了，腰骨明顯比以前差，企得多同行得多都有些痛，不知其它媽咪是否這樣呢？
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Nymph


複式洋房

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2#
發表於 05-8-9 11:23 |只看該作者

Re: 生完幾耐仲有腰骨痛？

我都係咁,年紀越大會越痛.但係我自己嘅方法就係做運動,如游水,啱啱報咗康體俞加,臨瞓仲會做拉筋,所以我依家好少痛,你都試吓.
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G5


別墅

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3#
發表於 05-8-9 11:53 |只看該作者

Re: 生完幾耐仲有腰骨痛？

都幾好哦，不過好唔舍得用晚上時間外出，無得對住BB。
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皓朗ma


大宅

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4#
發表於 05-8-9 13:39 |只看該作者

Re: 生完幾耐仲有腰骨痛？

我朗朗都快1 age 了~ 7.8月時都會感到累或腰痛~ 我唸最大係生完bb要補番鈣呀~ 好緊要,多喝骨湯,或食鈣片啦,慢慢會好起來,我10個月就冇咩事了,但可能関肥事,我而家減左少少肥就冇咁辛苦了,但都有140呀~ 還要努力,可能d肥膏太多太重咪辛苦囉~
大家努力 keepfit 吧~ 對自己bb都係好事~

歡迎光臨參觀 ¤朗朗小部屋®¤ hihi~朗朗boy來了~ 8月26日出世 ~ 同我玩啦 ~ 我好man架！嘻嘻！
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LittlePrincess


伯爵府

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BK猜猜猜慶中秋


5#
發表於 05-8-9 14:23 |只看該作者

Re: 生完幾耐仲有腰骨痛？

touch wood. 冇發現有腰骨痛
1
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晴朗88


複式洋房

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6#
發表於 05-8-9 15:43 |只看該作者

Re: 生完幾耐仲有腰骨痛？

我又是,生完bb就來3年啦,腰骨一直都無好過,企同坐時間長0都唔掂,死喇,年紀越大會點,真唔敢諗,我係因為坐月時太辛苦,無人幫手先搞到咁,真凄涼 ! :-( :-(
G5 寫道:
BB都一歲了，腰骨明顯比以前差，企得多同行得多都有些痛，不知其它媽咪是否這樣呢？
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RebeccaChan


禁止訪問

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7#
發表於 05-8-9 21:14 |只看該作者

Re: 生完幾耐仲有腰骨痛？

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chmama


別墅

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8#
發表於 05-8-10 09:26 |只看該作者

Re: 生完幾耐仲有腰骨痛？

[quote]
晴朗88 寫道:
我又是,生完bb就來3年啦,腰骨一直都無好過,企同坐時間長0都唔掂,死喇,年紀越大會點,真唔敢諗,我係因為坐月時太辛苦,無人幫手先搞到咁,真凄涼 ! :-( :-( [quote]


Me too :-( :-( :-(
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Nymph


複式洋房

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9#
發表於 05-8-10 13:50 |只看該作者

Re: 生完幾耐仲有腰骨痛？

其實腰骨痛唔關生bb事,有Ｄ人冇結婚生仔都有腰骨痛,只不過呢Ｄ人會遲Ｄ先出現病徵.
而我地生完,只不過係提早咗啫.腰骨痛主要係鈣質流失,柔軟度唔夠.所以要注意飲食,休息同運動呀.
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maymei


別墅

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10#
發表於 05-8-10 23:55 |只看該作者

Re: 生完幾耐仲有腰骨痛？

我間唔中都會腰骨痛.一痛就2-3個星期...行下企下就好o的..但坐得奈&朝早起身都痛..好似以前大肚咁!一痛就2-3個星期慘呀...岩岩先好番乍..唔知幾時會就痛...我重以為成日要彎身
抱bb至咁..相信都同鈣質流失有關..休息同運動就冇時間啦!
唯有係飲食方面著手啦!
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Cherrybb


複式洋房

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11#
發表於 05-8-11 13:03 |只看該作者

Re: 生完幾耐仲有腰骨痛？

晴朗88 寫道:
我又是,生完bb就來3年啦,腰骨一直都無好過,企同坐時間長0都唔掂,死喇,年紀越大會點,真唔敢諗,我係因為坐月時太辛苦,無人幫手先搞到咁,真凄涼 ! :-( :-( [quote]
G5 寫道:
BB都一歲了，腰骨明顯比以前差，企得多同行得多都有些痛，不知其它媽咪是否這樣呢？
[/quote]

me too.. :-(
BB岩岩一歲...腰骨日日痛...訓又訓唔好....唉... :-(
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LeBlue


子爵府

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12#
發表於 05-8-11 19:32 |只看該作者

Re: 生完幾耐仲有腰骨痛？

我都有腰骨痛, 不過發現一些方法可預防/改善:
1)注意日常坐姿
2)不要時常彎腰
3)避免提重物
4)食鈣片&飲牛奶
5)每天做2次拉筋&腰部運動(物理治療師教的)
6)一星期至少游2次水
7)可飲一些補腰骨的中藥湯eg.杜仲,鹿尾巴...
8)減磅
其實我曾經好番,不過可能因為肥左好多,
所以呢半年復發,所以真係要勤力d啦....
:-( :-(
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