婦女醫護今日: 0|主題: 34365

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 3662 | 回覆: 2

月經痛 [複製鏈接]

candygirl

大宅

積分: 1491

1^#

發表於 05-5-7 00:25 |只看該作者

月經痛

型一：血液循環不良型

在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘。經血顏色為暗沉的
紅色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二
與第三天起突然變多。生理期會達七天以上。因為血液循環不佳，所以經痛時會痛到無
法忍受，有時痛得無法起床走路，只能完全依賴止痛藥。如果每次都這樣的話，有罹患
了子宮內膜症或是子宮肌肉腫瘤的可能。

＊改善小秘方

血液循環不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一下。
要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。最好不要使用衛生綿條，這樣只會
讓血液循環更差，使用衛生綿最好，而且要勤換衛生綿。最好多吃黑色、紅色、紫色。
生菜是冷的，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盤的血液循環
好些。可以喝些薑黃茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。

型二：怕冷型

一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重, 一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服
一點。生理期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血顏色是暗黑色的紅色，回夾雜
像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型症狀的機率很高。

＊改善小秘方

要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚內衣或厚襪。至於腰部以下，不要穿裙子，
改穿長褲，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物。生理
期間若是覺得冷，可以試拋棄式暖包，分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。平
常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶，或是中藥的乾薑與肉桂。

型三：壓力過剩型

一到生理期前就會出現精神不安定現象，情緒變得很焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭
食兩種現象不停地重複著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便祕就是拉肚子。每個
月的經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來
這些症狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早,有時遲來。

＊改善小秘方

平常就要學習控制情緒，可以利用芳香療法來放鬆及運用呼吸法來鎮靜精神。日常生活
作息要正常，生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房裡
可以放些綠色植物，佈置一個舒適的環境。起床後可以做些簡單的伸展操，如果有時間
可以去散散步，在公園中伸大口呼吸。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳
皮。

型四：貧血型

容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘。生
理痛雖然沒有痛到受不了的情況，但會覺得腹部不舒服，還會腰酸背痛以及併發各種不
適的症狀，而這這症狀可能會持續許久。經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血像水一樣很
稀，經期很短，約三到四天，或是以前是五到七天，但是期間越來越短。月經遲來的情
況很嚴重，經常會拖到四十天以上。生理期快結束的那幾天會特別疲勞無力，即使生理
期已經結束了, 還是覺得全身無力。

＊改善小秘方

平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二點以前睡
覺，睡足八個小時

私人傳訊

Big-Cat

別墅

積分: 603

2^#

發表於 05-5-7 14:26 |只看該作者

Re: 月經痛

Thanks

私人傳訊

christytsui

伯爵府

積分: 18413

認識瑞士牛牛第一回

3^#

發表於 05-5-7 22:37 |只看該作者

Re: 月經痛

台北市立中醫醫院主治醫師劉桂蘭表示，女生經期後一周，是進補的好時間，只要把握這個「養胸黃金周」，喝美胸藥補湯，胸部會愈喝愈水喔！

加味當歸補血湯
藥材：當歸1錢、黃耆5錢、柴胡1錢
作法：將上述藥材加熱水350c.c.∼500c.c.沖服。
飲用方式：每次月事結束後一周，服用三到五帖。生產後第二周起服用。
適合族群：一般女性外，還有產後的媽咪

調味美胸湯
藥材：當歸1錢、菟絲子3錢、川芎1錢、淫羊藿2錢
作法：將上述藥材加水1000c.c.，煮20分鐘後當開水飲用。
飲用方式：每次月事完畢後一周，一個月飲用一次即可。
適合族群：除了一般女性，特別適合青春期正好發育的美眉

痛經依體質喝茶飲
不少女生，月經來時總會痛經，到處找偏方治痛經。中醫婦科醫學會理事也是北市立聯合醫院中醫院區醫師申一中表示，女性要依體質喝茶飲保養，才能減緩月經來時的疼痛。
痛經除要注意依不同體質喝不同茶飲外，最好在月經前5天就要喝才有效，也可當做茶飲每天喝。

氣血兩虛
腹痛症狀 :月經前後及經期中，小腹都會隱隱作痛揉按小腹後會覺得較不痛。
看月經量經量少、月經的顏色黯淡。
身體症狀沒精神看起來很累、臉色差、食欲不振。
參耆龍眼紅棗茶
黨參3公克、晉黃耆3公克、龍眼肉10公克與紅棗3顆用500cc的熱水沖泡。

肝腎虛損
腹痛症狀月經期或經後1、2天內小腹會綿綿作痛，雖然不會太痛但時間很長。
看月經量經量少、月經的顏色黯淡非鮮紅色。
身體症狀耳鳴、頭暈、眼花或腰痠、小腹常有涼意。
肉桂枸杞茶
枸杞5公克用500cc的熱水沖泡，再加入0.5公克的肉桂粉。

寒凝子宮
腹痛症狀：經期或經後小腹感覺冷且痛，按壓小腹或熱敷後會覺得好一點。
看月經量經量少、月經的顏色黯淡。
身體症狀腰痠腿軟。
黑糖薑母茶黑糖及生薑各6公克加500cc的熱水沖泡。

Copy from http://blog.sina.com.tw/archive.php?blog_id=6176&md=entry&id=4720

=========================
薑汁作法：
1.先將老薑洗淨拍碎，放入冷水泡，泡1小時。
2.再慢慢加熱至沸騰煮10分鐘，關火蓋鍋蓋悶10分鐘（或更久），打開鍋蓋燒至沸騰，加入黑糖，再燒沸騰後，關火悶10分鐘即完成。最後再悶個10分鐘會更辣，不悶較不辣。
PS：如果不要辣，老薑洗淨拍碎放入熱水煮，就不會很辣。

Copy from ttp://home.kimo.com.tw/egg0615/cooking013.htm

========================
黑糖薑母能袪風散寒，若有鼻塞、頭痛症狀，還能添加茶葉、蔥，煮成薑蔥茶，亦有不錯療效。
對於生理痛或經前容易腹瀉的女性而言，經前四、五天開始飲用黑糖薑母茶，有助於減緩經前不適症狀；對於月經後時常疲倦虛弱的女性，可選用黑糖、紅棗、桂圓煮茶，其足夠的熱量與鈣、鉀、鐵、葉酸等豐富營養素，都對造血、體力恢復有極佳助益。

Copy from http://www.cdncare.com.tw/20050225/med/jkbj/T90050002005022416310595.htm