婦女醫護今日: 0|主題: 34367

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 1037 | 回覆: 1

高血壓分三級 [複製鏈接]

貓大姐

版主

積分: 30692

好媽媽勳章 BK Milk勳章

1^#

發表於 05-3-22 00:37 |只看該作者

高血壓分三級

高血壓分三級 -- 2005-03-21

有關高血壓的治療方向，包括美國國家衛生總署所屬的國家聯席委員會（JNC）、歐洲高血壓學會及歐洲心臟學學會（ESH/ESC）、及世界衛生組織暨國際高血壓學會（WHO/ISH）在內的機構2003年一致建議，高血壓定義為上壓 / 下壓高於140/90mmHg，而正常血壓則為上壓/下壓<130/85mmHg。

根據WHO/ISH所發表的指引，高血壓有3個級別，其上壓/下壓分別為﹕
「第一級」－140-159/90 - 99mmHg；
「第二級」—160-179/100 - 109mmHg；
「第三級」—180/110mmHg或以上。

患有高血壓的人士，如同時存在下列因素，則有較高機會患上心血管疾病（如心肌梗塞、心臟衰竭或中風等），必須嚴格控制血壓，以降低心血管疾病的發生率及死亡率。

(1)超過55歲的男性或超過65歲的女性；
(2)吸煙人士；
(3)總膽固醇高於6.1mmol/L或低密度脂蛋白膽固醇高於4.0mmol/L；
(4)高密度脂蛋白膽固醇低於1.0mmol/L的男性或低於1.2mmol/L的女性；
(5)有直系親屬於50歲前患有心血管疾病；
(6)肥胖或缺乏運動；
(7)標靶器官損壞（如左心室肥大）；
(8)相關臨床疾病（如糖尿病）。

好生活習慣助控制血壓

控制血壓的目標是達至140/90mmHg以下，但患有「第三級」高血壓或同時患有標靶器官損壞或相關臨床疾病的人士，其目標血壓則應控制在130/80mmHg以下。

所有高血壓患者均須注意下列生活習慣，以助控制血壓：

(1)控制體重，BMI〔體重（kg）/身高（m）2〕應保持在18.5-22.9之間﹔
(2)增加運動量，每星期做3至4次達30分鐘的帶氧運動﹔
(3)控制飲酒的分量，建議每日最多約720毫升啤酒、300毫升葡萄酒或90毫升威士忌、女性或體重較輕男性分量應減半﹔
(4)控制飲食，多進食蔬果、低脂乳製品等飽和性脂肪﹔
(5)減少攝取鈉質，每天食鹽量應少於6克。

撰文﹕香港醫院藥劑師學會藥物教育資源中心
資料來源：明報（2005-3-21)

「到我這裏來的，我總不丟棄他。」(約6:37)"

私人傳訊