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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 母乳餵哺› 人奶媽如何減肥?

母乳餵哺今日: 0|主題: 85706

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人奶媽如何減肥? [複製鏈接]

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1^#

發表於 16-11-9 14:16 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

上磅又重左! FTM想減肥, 但好困身, 餵人奶又易肚餓。大家可以分享心得嗎？

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2^#

發表於 16-11-9 17:53 |只看該作者

餵人奶本身有助瘦身喎

我bb而家5個月，我輕過未生之前6-7kg

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3^#

發表於 16-11-9 18:10 |只看該作者

starguitar 發表於 16-11-9 14:16
上磅又重左! FTM想減肥, 但好困身, 餵人奶又易肚餓。大家可以分享心得嗎？
...

本帖最後由 Yanlovesnaz 於 16-11-9 18:11 編輯

我都係ftm，一湊二，餵人奶都不停食食食，不停食係唔緊要，小食多餐，揀食d嘜，食d健康嘅，小食油炸食物，最重要小飲甜飲料，飲多d水，無時間做運動，得閒可以舉起呀b減手臂，出街短路程時可以揹住呀b行路，盡量唔好食宵夜，肚餓就飲兩杯水就訓，第二朝不會水腫，因為半夜都比呀女吸晒!! 早餐食豐富d!!
我雖然未去到孕前體重(差小小)，但著得翻以前skinny jeans，我d肉係鬆，做運動就會 firm翻!!

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4^#

發表於 16-11-9 18:48 |只看該作者

Yanlovesnaz 發表於 16-11-9 18:10
本帖最後由 Yanlovesnaz 於 16-11-9 18:11 編輯

我都係ftm，一湊二，餵人奶都不停食食食，不停食係唔緊 ...

唔知點解成日都餓!
唔知關唔關我成日食餅頂肚事

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5^#

發表於 16-11-9 18:52 |只看該作者

starguitar 發表於 16-11-9 18:48
唔知點解成日都餓!
唔知關唔關我成日食餅頂肚事

餅真係好肥，一塊已經60幾70幾卡
我自己都係食好多餅

有時其實唔係餓係口渴，飲兩杯水就無左餓咁感覺!! 同唔夠訓都會成日覺得餓!

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6^#

發表於 16-11-10 04:51 |只看該作者

MrsPerthLiu 發表於 16-11-9 17:53
餵人奶本身有助瘦身喎

我bb而家5個月，我輕過未生之前6-7kg

我都比未有咗之前輕10磅，你會唔會擔心自己有病呀？

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7^#

發表於 16-11-21 01:39 |只看該作者

回覆樓主:

趁bb瞓咗上youtube跟住做10分鐘cardio，有時做1分鐘plank

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8^#

發表於 16-11-22 20:58 |只看該作者

介糖份好重要，所有精製糖野食同野飲都要介清就會快瘦。

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