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大宅
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公爵府
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moremoremimi 發表於 24-7-12 17:18 入5後,身體越來越差,剛剛check 到L5 S1 骨刺和退化(emoji)唔開心
珊瑚宮
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禁止訪問
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伯爵府
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男爵府
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翡翠宮
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子爵府
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Chowying 發表於 24-7-12 19:09 積極面對, 拉筋拉長脊骨,練核心肌肉,如果少運動嘅不妨考慮下Pilates reformer, 非廣告冇介紹, 只係呢件 ...
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象牙宮
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littlefunpig 發表於 24-7-12 17:46 既來之, 則安之
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fatfat86 發表於 24-7-12 20:38 我有朋友L5 S1椎間盤突出,但脊醫叫佢唔好拉筋,做下申展同多d行路,盡量唔好彎腰 ...
Sad2020 發表於 24-7-12 20:54 唔好意思呢,想問下,拉筋同伸展有咩分別呢
fatfat86 發表於 24-7-12 20:56 我都唔知,佢講我就聽
moremoremimi 發表於 24-7-12 20:57 請問你朋友有沒有腳麻痹,好似行路浮吓浮吓
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