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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 母乳餵哺› 人奶媽想減肥,每日15-30mins,唔駛靠減肥食品!!work!! ...

母乳餵哺今日: 0|主題: 85706

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人奶媽想減肥,每日15-30mins,唔駛靠減肥食品!!work!! [複製鏈接]

venusmax

大宅

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畀面勳章

1^#

發表於 12-9-10 12:56 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 venusmax 於 12-9-10 13:00 編輯

開始時跟跳15mins都已經出晒汗
之後每個星期加多5mins上就可以跟足佢30mins!! very健康and修身成功!!

http://www.youtube.com/watch?v=KLvGxLrpsbM&feature=g-vrec

0 0 0

呀B你要加油呀!! 爸爸媽媽點都會係你身邊支持你!! 你好叻架!!

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warm_warm

伯爵府

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熱血勳章玩具勳章畀面勳章陪月勳章 BK Milk勳章開心吸收勳章

2^#

發表於 12-9-10 20:58 |只看該作者

回覆：人奶媽想減肥,每日15-30mins,唔駛靠減肥食品!!work!!

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Kangaroojoey

大宅

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MommyPanel勳章美好大世界2017勳章

3^#

發表於 12-9-10 23:30 |只看該作者

回覆：人奶媽想減肥,每日15-30mins,唔駛靠減肥食品!!work!!

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Samchilok

大宅

積分: 2616

4^#

發表於 12-9-11 02:06 |只看該作者

回覆：人奶媽想減肥,每日15-30mins,唔駛靠減肥食品!!work!!

Thx for sharing

生完幾耐可以做呢？

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Katzecat

男爵府

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5^#

發表於 12-9-11 08:18 |只看該作者

回覆：人奶媽想減肥,每日15-30mins,唔駛靠減肥食品!!work!!

本來輕過未陀b前，點知今朝發現隻錶差啲戴唔落！

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fai_ling

男爵府

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6^#

發表於 12-9-11 08:44 |只看該作者

運動就系好
我就系靠做SIT UP同餵人奶

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venusmax

大宅

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7^#

發表於 12-9-11 11:15 |只看該作者

Samchilok 發表於 12-9-11 02:06
Thx for sharing 生完幾耐可以做呢？

其實如果係順產既, 坐完月都可以開始做d輕易d既運動了

我就開刀生, 過左3個月咩運動都可以做 lu~
當然, 要睇翻自己身體狀況啦, 量力而為

呀B你要加油呀!! 爸爸媽媽點都會係你身邊支持你!! 你好叻架!!

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beiette

侯爵府

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8^#

發表於 12-9-11 12:48 |只看該作者

引用：開始時跟跳15mins都已經出晒汗之後每個星

原帖由 venusmax 於 12-09-10 發表
本帖最後由 venusmax 於 12-9-10 13:00 編輯

開始時跟跳15mins都已經出晒汗

我之前每日跳鄭多燕連續1個鐘(共兩part) ,2個星期瘦左8磅, 大髀睇落粗左，但試着牛仔褲，以前着唔落，跳完着得落，因為我大髀跳完有肌肉線條，所以d人以後隻髀粗左，但其實係firm左，希望你唔會因為視覺上覺得粗左而停跳~ 我覺得好work~ 而且個身型係同就咁跑步既好唔同，你跳過應該feel到佢係針對身型同線條而跳個d steps

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venusmax

大宅

積分: 2512

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9^#

發表於 12-9-11 13:38 |只看該作者

beiette 發表於 12-9-11 12:48
我之前每日跳鄭多燕連續1個鐘(共兩part) ,2個星期瘦左8磅, 大髀睇落粗左，但試着牛仔褲，以前着唔落，跳完 ...

係呀, 佢d steps真係全身都運動得到, 而且動作唔難又唔駛多地方, 真係好work! 我未生之前既衫都著得翻晒!! 真係勁開心呀!!

我都會keep住跳, 因為個人都健康精神同夠氣力左好多

呀B你要加油呀!! 爸爸媽媽點都會係你身邊支持你!! 你好叻架!!

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水晶妹妹

別墅

積分: 992

10^#

發表於 12-9-11 13:47 |只看該作者

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beiette

侯爵府

積分: 24510

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11^#

發表於 12-9-11 13:51 |只看該作者

引用：Quote:beiette+發表於+12-9-11+12:48+我之

原帖由 venusmax 於 12-09-11 發表
係呀, 佢d steps真係全身都運動得到, 而且動作唔難又唔駛多地方, 真係好work! 我未生之前既衫都著得翻晒!! ...

個人冇咁攰，而且一覺瞓到大天光~ 每次跳完成身汗，d汗多到滴左落地下，個囡瞓左就跳，好方便~

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Samchilok

大宅

積分: 2616

12^#

發表於 12-9-11 14:04 |只看該作者

引用：Quote:Samchilok+發表於+12-9-11+02:06+Thx

原帖由 venusmax 於 12-09-11 發表
其實如果係順產既, 坐完月都可以開始做d輕易d既運動了
我就開刀生, 過左3個月咩運動都可以做 lu~ ...

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anna_my_baby

珍珠宮

積分: 44373

13^#

發表於 12-9-11 14:15 |只看該作者

跳過15mins超辛苦~~~可能果時剛坐完月太早跳~~

輸入搜索內容

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venusmax

大宅

積分: 2512

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14^#

發表於 12-9-11 14:31 |只看該作者

anna_my_baby 發表於 12-9-11 14:15
跳過15mins超辛苦~~~可能果時剛坐完月太早跳~~

慢慢黎唔好心急

初初開始可以格日跳一次, 每次5-10mins都ok, 先比身體適應下先, 慢慢一個星期先再加多5mins上感樣會無禁辛苦呢

我最起初都係跳得5mins已經扯蝦

, 都係慢慢加上去先跟得足30mins左右呢

加油得黎都要抖一抖架~支持你

呀B你要加油呀!! 爸爸媽媽點都會係你身邊支持你!! 你好叻架!!

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anna_my_baby

珍珠宮

積分: 44373

15^#

發表於 12-9-11 14:37 |只看該作者

venusmax 發表於 12-9-11 14:31
慢慢黎唔好心急初初開始可以格日跳一次, 每次5-10mins都ok, 先比身體適應下先, 慢慢一個星期先再 ...

我都想再跳返~~
BB日頭訓得好少，希望有機會跳~~

有冇媽咪剛開始跳呀? 不如一齊互相激勵下~~~

輸入搜索內容

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summertown

子爵府

積分: 10164

16^#

發表於 12-9-11 16:29 |只看該作者

我係赤貧奶媽,第二胎lu,囝囝快滿兩個月,
但係今次都唔成功,基本上一日五餐埋身餵完都要補奶粉,
所以呢,宜家磅數好得人驚,仲有成 20+磅隨身,
好快就返工,都唔知點算好!!

我坐月的尾聲已經開始做15mins,坐月後増至30mins,
磅數無乜改變,但係就好似有返d條線咁lor

大家係bk search"鄭多燕"都會見到好多jm的心得,
有好多人互相鼓勵,好warm的!!