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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 醫護健康› 膝頭哥痛平日可以練習踩單車來改善嗎？ ...

醫護健康今日: 0|主題: 7731

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[長者] 膝頭哥痛平日可以練習踩單車來改善嗎？ [複製鏈接]

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發表於 12-3-27 12:30 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

膝頭哥痛平日可以練習踩單車來改善嗎？

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發表於 12-3-27 13:14 |只看該作者

回覆 PonyMom 的帖子

骨科醫生話踩單車傷膝頭架

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋

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發表於 12-3-27 13:25 |只看該作者

PonyMom 發表於 12-3-27 12:30
膝頭哥痛平日可以練習踩單車來改善嗎？

不要.
有可能是骨膠原流失.

生離死別, 並不可怕, 可怕的是自私的靈魂

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畀面勳章

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發表於 12-3-27 16:26 |只看該作者

愈踩愈worse
swimming 好像唔錯€<---

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 12-3-27 22:53 |只看該作者

可能係軟骨退化，補充葡萄糖鞍可能有幫助

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積分: 69

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發表於 12-4-1 00:25 |只看該作者

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發表於 12-4-1 22:38 |只看該作者

PonyMom 發表於 12-3-27 12:30
膝頭哥痛平日可以練習踩單車來改善嗎？

會重加傷! 聽講食葡萄糖安有效

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大廚勳章玩具勳章趣教勳章叻叻勳章有「營」勳章 wyeth冷知識勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

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發表於 12-4-3 12:30 |只看該作者

PonyMom 發表於 12-3-27 12:30
膝頭哥痛平日可以練習踩單車來改善嗎？

去睇物理治療師，做個assessment同埋學吓有咩運動舒緩情況吧!

點評

eric5354 同意。

發表於 12-4-6 04:53

回家，並不只因為能遮風避雨、吃飽喝暖；
回家，是因為那裡有愛。

「喜樂」從「感恩」開始

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發表於 12-4-6 04:49 |只看該作者

PonyMom 發表於 12-3-27 12:30
膝頭哥痛平日可以練習踩單車來改善嗎？

好多長者都有膝頭痛

是退化，無可避免，大家身上都有機會發生。

膝頭痛一定唔可以跑步或踩單車，受傷更嚴重。
做運動只可行平路或游水。

大部分長者睇醫生都只係開止痛藥幫助唔大。

有些長者太痛，會考慮換人工關節
但有風險

例如：有位長者用左十多萬換左，費事排隊
本來痛，但行到。
換了後，更痛，要做多次手術，之後，更行唔到了。

最安全係定期去做物理治療，有些機可以做到深層肌肉及止痛

但都係治標禁不能治本。

係無辨法之中的辨法。

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畀面勳章

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發表於 12-4-7 01:09 |只看該作者

回覆回覆:PonyMom的帖子

1. 減肥-->減膝蓋負荷
2. 游水

點評

eric5354 同意。

發表於 12-4-7 10:34

親賢能, 遠小人

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