美容扮靚 今日: 3 | 主題: 137982

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發表於 13-6-1 12:56 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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發表於 13-6-1 13:00 |只看該作者

回覆：ying523 的帖子

yes i like this好過跑步機，一陣等阿仔學野我就去玩

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angela0206

男爵府

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發表於 13-6-1 13:04 |只看該作者

yaya~又冇咁傷膝頭

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發表於 13-6-1 13:10 |只看該作者

引用：yes+i+like+this好過跑步機，一陣等阿仔學

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5^#

發表於 13-6-1 13:14 |只看該作者

回覆：ying523 的帖子

雙手揸住，跟腳一齊郁，我想唔到㸃樣唔firm,係咪阿教練想你幫襯佢咋

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6^#

發表於 13-6-1 13:16 |只看該作者

回覆：angela0206 的帖子

你踏level咩？我唔係好識set，我試level 5 一路踏一路＂降哩＂

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發表於 13-6-2 02:22 |只看該作者

回覆：太空漫步機

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發表於 13-6-2 11:46 |只看該作者

回覆：ying523 的帖子

8咁高

我昨日踏了40mins差不多一套日劇，而家預備再去努力

纖腰等我呀

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babytwinstar

侯爵府

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 BB防敏心得分享勳章最關心BB問題熱投勳章想生BB熱投 DHA勳章大廚勳章

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發表於 13-6-2 11:51 |只看該作者

回覆：太空漫步機

我都好鍾意玩呢個

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發表於 13-6-2 12:40 |只看該作者

引用：8咁高我昨日踏了40mins差不多一套日劇，而

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timtim2013

男爵府

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發表於 13-6-2 12:51 |只看該作者

引用：雙手揸住，跟腳一齊郁，我想唔到㸃樣唔firm

原帖由 phoebepanpan 於 13-06-01 發表
雙手揸住，跟腳一齊郁，我想唔到㸃樣唔firm,係咪阿教練想你幫襯佢咋

...

請問玩左幾耐同減左幾多？

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cheapbombom

伯爵府

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發表於 13-6-2 13:02 |只看該作者

回覆：timtim2013 的帖子

我會配合同單車、跑步機輪流做

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PCCW2319

水晶宮

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發表於 13-6-2 13:13 |只看該作者

引用：我會配合同單車、跑步機輪流做 +

原帖由 cheapbombom 於 13-06-02 發表
我會配合同單車、跑步機輪流做

我之前去P記，都係試過一日踩單車，一日玩漫步機，每次一小時。亦都試過玩1.5小時，踩單車+漫步機。漫步機比單車有一個優點，唔會好似單車咁踩得耐pat pat 位會痛。

天空之城, 快樂之地

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發表於 13-6-2 13:23 |只看該作者

回覆：timtim2013 的帖子

我不是長期玩，但我試過跑街每次30-40mins 每星期1，2次一個月後已明顯瘦了，磅數我不太在意，身型slim才重要

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發表於 13-6-2 13:25 |只看該作者

回覆：太空漫步機

此是cool down中，今天40mins 3.3km

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發表於 13-6-2 13:29 |只看該作者

回覆：ying523 的帖子

我手扶最高點，每郁動我又跟用腰扭下，先旨聲明，我自創的

因我玩瑜珈，太極，肚皮舞都係教扭動多自然瘦

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17^#

發表於 13-6-2 14:34 |只看該作者

引用：此是cool+down中，今天40mins++3.3km+ +

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18^#

發表於 13-6-2 16:08 |只看該作者

回覆：ying523 的帖子

咁你又知level 8? 不過記得set 體重，我會所依部如quick start 是75kgs and 50mins

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