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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 點先可以戒咗午睡習慣呀？

自由講場今日: 88|主題: 1362174

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點先可以戒咗午睡習慣呀？ [複製鏈接]

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積分: 322

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發表於 26-3-10 16:05 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

好想戒掉午睡呢個習慣，但係只要唔瞓，成個下午都眼瞓到魂唔喺度，做咩都無精神，真係好煩惱

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發表於 26-3-10 16:08 |只看該作者

Yigillian 發表於 26-3-10 16:05
好想戒掉午睡呢個習慣，但係只要唔瞓，成個下午都眼瞓到魂唔喺度，做咩都無精神，真係好煩惱 ...

忍住唔訓，到晚上你就會訓得好好

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積分: 10200

3^#

發表於 26-3-10 16:11 |只看該作者

Yigillian 發表於 26-3-10 16:05
好想戒掉午睡呢個習慣，但係只要唔瞓，成個下午都眼瞓到魂唔喺度，做咩都無精神，真係好煩惱 ...

午睡咁有益，可以享受到就一定唔會戒

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積分: 30661

牛年勳章

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發表於 26-3-10 16:12 |只看該作者

Yigillian 發表於 26-3-10 16:05
好想戒掉午睡呢個習慣，但係只要唔瞓，成個下午都眼瞓到魂唔喺度，做咩都無精神，真係好煩惱 ...

我都係中午食完lunch要瞓一陣如果唔瞓就成個下午都冇精神，唔知係唔係暈碳水

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積分: 5673

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發表於 26-3-10 16:14 |只看該作者

要講多少少背景？有冇返工？平時作息時間？簡單講就係夜晚瞓足d，日頭就唔會舂眼瞓

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6^#

發表於 26-3-10 16:17 |只看該作者

點解要戒掉午睡，養生來講午睡係好好架，不過唔好睡太長時間。

此生無悔入華廈，來生願在種花家！

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7^#

發表於 26-3-10 16:24 |只看該作者

食得瞓得好好。恨都恨唔到，做乜要介

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畀面勳章

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發表於 26-3-10 17:05 |只看該作者

回覆樓主:

我需要架，唔瞓一陣的話，到下午4,5點就好眼瞓又冇精神，尤其我果段時間到晚上都要揸車，真係要補眠，才有精神。

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發表於 26-3-10 17:07 |只看該作者

回覆樓主:

朝早唔起身，訓到中午

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發表於 26-3-10 17:22 |只看該作者

回覆樓主:

你唔係唔夠瞓，唔係要戒午睡，係要戒飯麵，你嗰種情況叫暈碳水

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發表於 26-3-10 17:56 |只看該作者

Yigillian 發表於 26-3-10 16:05
好想戒掉午睡呢個習慣，但係只要唔瞓，成個下午都眼瞓到魂唔喺度，做咩都無精神，真係好煩惱 ...

搵份工做

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發表於 26-3-10 18:04 |只看該作者

回覆樓主:

中午食飽，可以瞓一陣係好事

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發表於 26-3-10 18:07 |只看該作者

Yigillian 發表於 26-3-10 16:05
好想戒掉午睡呢個習慣，但係只要唔瞓，成個下午都眼瞓到魂唔喺度，做咩都無精神，真係好煩惱 ...

點解要戒？

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積分: 2939

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發表於 26-3-10 18:56 |只看該作者

回覆樓主:

建議你先睇醫生，驗血糖

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2024年龍年勳章牛年勳章

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發表於 26-3-10 19:04 |只看該作者

有時間又瞓得著... 唔錯吖..

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發表於 26-3-10 20:18 |只看該作者

午睡其實係有益架。

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發表於 26-3-10 20:26 |只看該作者

Yigillian 發表於 26-3-10 16:05
好想戒掉午睡呢個習慣，但係只要唔瞓，成個下午都眼瞓到魂唔喺度，做咩都無精神，真係好煩惱 ...

午睡好嘢嚟喎，有時我早起做完運動、上堂，可以的話，放鬆攤一攤、抖一抖，半個鐘9個字1粒鐘，養神醒腦

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馬年勳章

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發表於 26-3-10 20:34 |只看該作者

yuyueng 發表於 26-3-10 20:18
午睡其實係有益架。

x 2

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發表於 26-3-10 20:38 |只看該作者

如果唔影響夜晚瞓覺嘅話，就無需要戒午睡

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發表於 26-3-10 20:40 |只看該作者

如果訓夠鐘數又有優質睡眠係唔洗午睡，可以從多方面入手點訓得好啲，床褥枕頭湯水中醫食補充品例如b雜等等。

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