自由講場

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別墅

積分: 909


1#
發表於 25-10-1 20:11 |只看該作者
次次都半途而廢
極速放棄
而家創下人生體重巔峰
點樣可以堅持落去


寶石宮

積分: 341605

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2#
發表於 25-10-1 21:01 |只看該作者
Timelessyan111 發表於 25-10-1 20:11
次次都半途而廢
極速放棄
而家創下人生體重巔峰

畀我更肥嘅肥嘢話我肥
即刻變得有決心
不要從別人的嘴裡去認識我


水晶宮

積分: 69912

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3#
發表於 25-10-1 21:09 |只看該作者
減完肥keep 住比減肥更難,似乎要完全改變生活習慣先有長久功效


珍珠宮

積分: 33511


4#
發表於 25-10-1 21:11 |只看該作者
你用錯方法, 會勁辛苦, 單靠意志, 挨餓, 你一定會肥返,

正確方法是低碳水化合物飲食, 不吃任何粉麵飯麵包,

任何時間都不會覺得肚餓, 我加埋168斷食都沒有肚餓的感覺

菩提自性本來清淨,但用此心直了成佛。


公爵府

積分: 25393


5#
發表於 25-10-1 21:12 |只看該作者
去做次bodycheck, 見到啲指數踩晒界就會的起心肝


水晶宮

積分: 61178

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6#
發表於 25-10-1 21:17 |只看該作者

回覆樓主:

証明你仲接受到自己,你接受唔到自己會減


珍珠宮

積分: 34766

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7#
發表於 25-10-1 21:35 |只看該作者
唔好睇bk, 多d 諗自己會點被慢性病折磨.


男爵府

積分: 6288


8#
發表於 25-10-1 21:38 |只看該作者
廷廷媽 發表於 25-10-1 21:09
減完肥keep 住比減肥更難,似乎要完全改變生活習慣先有長久功效

不能同意更多
減完覺得自己威風凜凜
好大支野
大飲大食
高強度反彈


男爵府

積分: 6288


9#
發表於 25-10-1 21:39 |只看該作者
shareholder 發表於 25-10-1 21:11
你用錯方法, 會勁辛苦, 單靠意志, 挨餓, 你一定會肥返,

正確方法是低碳水化合物飲食, 不吃任何粉麵飯麵包, ...

No Carbs 會甩頭髮


男爵府

積分: 8491


10#
發表於 25-10-1 21:40 |只看該作者
naicha 發表於 25-10-1 21:12
去做次bodycheck, 見到啲指數踩晒界就會的起心肝

我都係咁,驚死就認真減
我有一個幸福家庭, 大小姐Christy, 二小姐Chloe, 兩位小姐日日激到我飛起, 不過有佢地又真係好開心 :-D  :-D  :-D


珍珠宮

積分: 33511


11#
發表於 25-10-1 21:43 |只看該作者
Kelloggs 發表於 25-10-1 21:39
No Carbs 會甩頭髮

Low carbs, 不是 no carbs
菩提自性本來清淨,但用此心直了成佛。


子爵府

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12#
發表於 25-10-1 21:54 |只看該作者
Timelessyan111 發表於 25-10-1 20:11
次次都半途而廢
極速放棄
而家創下人生體重巔峰
人唔經歷一D野好難下定決心, 當減肥既理由只係外觀漂亮, 係唔足以令人支撐落去, 因為佢會影響你日常既舒適度一段時間.我身邊D人減到肥 (10kg or above), 都係經歷重大挫折 / 覺醒... 例如再唔減會嚴重影響健康, 失戀, 因為肥錯失D機會, 中意一個新異性, 意識到人生需要改變 etc...


水晶宮

積分: 53573

虎到金來勳章


13#
發表於 25-10-1 22:01 |只看該作者

回覆樓主:

搵岩方法飲食,唔辛苦就唔難堅持


水晶宮

積分: 67403


14#
發表於 25-10-1 22:10 |只看該作者

回覆樓主:

將健康飲食和運動習慣融入日常生活。
唔好再諗點樣減亦唔需要每天磅重 (一個月磅一次都夠)。
當做到以上甚至忘記自己減緊肥,就會成功。


伯爵府

積分: 19863

BK Milk勳章 畀面勳章


15#
發表於 25-10-1 22:12 |只看該作者

回覆樓主:

我由嚴重脂肪肝減到輕微脂肪肝
仍要努力
控制飲食重要


珊瑚宮

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16#
發表於 25-10-1 22:19 |只看該作者
你試吓由晚餐食少啲開始養成習慣先,唔好日日諗住咁做係減肥


公爵府

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17#
發表於 25-10-1 23:29 |只看該作者
我跑步一年, 沒有介口, 體重趺得少
驚喜是50肩回復9成
請勿轉載。搬字過紙不是記者的工作,未經同意, 即屬抄襲。


珍珠宮

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18#
發表於 25-10-1 23:32 |只看該作者
melomame 發表於 25-10-1 22:12
我由嚴重脂肪肝減到輕微脂肪肝
仍要努力
控制飲食重要

你咩原因有脂肪肝?


伯爵府

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BK Milk勳章 畀面勳章


19#
發表於 25-10-1 23:36 |只看該作者
fundfund 發表於 25-10-1 23:32
你咩原因有脂肪肝?

咩原因?唔知wo


珍珠宮

積分: 33644

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20#
發表於 25-10-1 23:43 |只看該作者
melomame 發表於 25-10-1 23:36
咩原因?唔知wo

通常係肥胖,喜歡吃碳水,愛吃油炸類食物或
愛吃過量水果,甚至乎夜食飯嘅人都會比較容易有脂肪肝!

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