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如果想擁有美好的人際關係(續) ... [複製鏈接]

midori森

洋房

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發表於 21-11-8 00:59 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 midori森於 21-11-8 01:00 編輯

上一篇寫道：如果想擁有美好的人際關係，首先要做的是跟自己和好。
跟自己和好的意思就是：
1/ 不要跟自己過不去
2/ 自己跟自己建立好關係

而怎樣為之跟自己和好呢? 大綱如下：

1/ 接納自己 (包括自己的陰暗面)
註：我們要明白每個人有光明的一面，同時也會有黑暗的一面，這些不同的面向都是自己的一部分，你可以不認同和不喜歡那些黑暗的部分，但不代表你不能去接受它們。

2/ 停止譴責自己。對自己仁慈。原諒自己

3/ 欣賞自己。感激自己

簡單一句去概括上述要項，就是愛自己。當我們懂得愛自己，才會真正懂得去愛別人。

當我們未能跟自己建立美好關係，很容易就會把對自己不接納的部分、對自己的譴責、對自己的逼迫、憤怒、自我懷疑等等的負面操作和情緒投射出去，製造人際相處上各種具破壞性的狀況，也會造成我們內心諸多的糾結和困擾，影響了雙方的關係。

有關於跟自己和好(愛自己)的修練細節，以及投射效應的相關解說，我就不在這篇幅詳述了。如有興趣了解更多，坊間及網絡有大量資訊可詳加閱讀與研究。

希望這篇大綱要點，能為想要擁有美好人際關係的你，指引出一條明確的路向吧!