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大宅

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發表於 06-1-13 11:21 |只看該作者

一篇很有趣的文章

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處在懷孕期中的爸爸，也會噁心、體重增加和覺得疼痛？

By Lawrence 庫特納爾博士

有高達60%的男人，在妻子懷孕時也會感受到某些徵狀喔！

「我太太在懷孕的最初三個月，她的體重沒變，但我卻胖了10英磅。」有些太太懷孕的先生常會抱怨在早晨起床後，會感到噁心、突然想吃某樣東西，有時候會感到背痛；然而，這些都是他們知道妻子會出現、而沒想到會在自己身上發生的徵狀。身體的症狀

身體的症狀

研究人員說，多達60%的男性在妻子懷孕時都會有某些身體症狀的經驗（Jerrold Lee Shapiro博士是研究與準爸爸相關課題的專家，他說在他妻子兩次懷孕的過程中，每次都讓他自己的體重增加30英磅）。這些變化很可能是由於男性渴望參與妻子懷孕過程而造成的，畢竟懷孕會改變他們的生活。他們正在為扮演父親這個新角色而做準備。

另一種參與是由於文化的因素，這種文化會讓父親們花相同的時間來體會「生產」。當太太要生的時候，爸爸也會躺在床上模擬生產—，並且表現出非常痛苦的樣子﹗有時候，他還需要花上比孕婦更長的時間才能讓心情平復呢！這是因為他們很想努力去體會分娩的痛苦、因而產生的同理心。

尋求指導

儘管在大多數的西方文化中，多半都會希望先生能積極的參與太太生產的過程，但應該怎麼參與呢？爸爸們知道的部分都不太足夠。他們該做些什麼幫助？在這九個月當中，男人要怎樣去體會呢？他們自己的父親，雖然是更年長的爸爸，但也不能提供什麼明確的指導。而且，當他們的同事或朋友來個不經意的善意玩笑時，他們會覺得尷尬而焦慮呢！

一般來說，當男人陪著他心愛的妻子一起去產檢或做一些「女生專屬」的活動時，可能會讓他們原本緊張的情緒更加嚴重。準爸爸們會這麼想：我在這裡、應該要躲到什麼位子去呢？我應該看哪裡？當醫生近距離幫我太太內診時，我該想些什麼呢？我能不能在問問題的時候，不顯露出自己好像很笨的樣子？

情緒的症狀

許多男人在他們妻子的懷孕期—還會一起經歷情緒上的變化，尤其是蠻容易悶悶不樂和沮喪的。這可能跟男人會擔心他們可能失去妻子的愛、以及寶寶出生後生活上一定會改變的這些問題有關。

在準媽媽佈置著即將到來寶寶的房間時，男人通常會有一些反常的舉動，他們可能會表現得很焦慮，當然這都是因為他想保護最親密的家庭，有些父親會把家裡的鎖換新或把家中壞掉的東西都修一修，有些爸爸則會不斷操心自己的錢到底賺得夠不夠多，他們或許會開始用力兼差、賺更多的錢。

如何幫助您自己

雖然就快要當爸爸了，但在太太懷孕的這段期間，很多準爸爸還是不知道自己該如何自處，其實很簡單，只要把你心裡的擔心都講出來，說出來就是一種解脫，也有助於克服自己心裡多餘的憂慮，說出來還有一個好處，那就是當你真實面對自己的憂慮時，你更容易發現自己最想成為哪一種父親喔！

以下有一些方法，可以幫助準爸爸們釐清自己心中的想法：

1.告訴你的太太，你覺得要當一個爸爸了有什麼感覺

2.盡量都陪你太太去產檢，你可以一起跟太太向醫生問問題，解決心裡的疑惑

3.跟太太一起去參加媽媽教室的課程

4.把心裡害怕的地方跟太太聊一聊，你也可以跟其他男性友人來個man's talk，這樣做可以避免孤立感，當你感覺孤單的話，反而會破壞你跟太太之間的關係

5.寶寶還在太太的肚子裡時，你就是著要跟他講話，這其實是非常有趣的，還能幫助你對寶寶有更真實的感覺喔！

你可能會受到的影響

跟其他的準爸爸一樣，有時候你大概會需要一些特別的幫助，如果你覺得你馬上就要開始承擔很多原本不必要的工作，當你有這個現象的時候，可能是你心中還有太多疑惑沒有被解決。同樣的，你可以大方的跟太太、朋友或其他男性友人討論你心裡擔心的問題，如果有需要，你也可以求助於專業的心理諮詢師，尋求一些心靈上的解答。

為什麼有些準爸爸們需要額外的幫助呢？他們可能有以下的困擾∼

一、不願意接受太太懷孕的事實。二、擔心自己很快就要面臨變化、而自己又把這些變化都看成是負面的影響

三、心裡過度操心妻子懷孕或胎兒有什麼問題四、心裡覺得跟婦產科醫生或家庭醫生討論太太懷孕的細節，是很不自在的一件事

五、會為生活中即將失去的某些東西（可能包括：青春歲月、自由或其他東西）感到莫名的哀傷。六、懷疑爸爸的意義是什麼成為一個父親意味著什麼？您對自己認識多少？

當太太懷孕時，你發現自己情緒或身體上有些變化，請不用太操心，因為太太懷孕，本來就會對準爸爸帶來這些影響，有可能有些人需要經歷很長的一段時間才能適應。