Cocopancake 發表於 25-1-31 19:52 
有冇人醫好過胃弱，消化能力差？
之前食完飯就因為消化唔好引致胃抽筋或肚痛，或肚痾。戒食肉大半年以上， ...
消化不良的症狀:
容易吃飽。
飯後腹脹不舒服。
胃脹氣。
上腹部不適。
上腹部灼痛。是不?
胃消化能力差，怎么调理? 消化能力差，忌暴飲暴食，忌濃茶、咖啡、酒類。
养好胃，需要怎么做？
1 不暴飲暴食，三餐盡量定時定量。
2. 進食時細嚼慢咽，經咀嚼顆粒變得更小，能增加唾液的分泌讓部分澱粉被初步分解，減少胃的消化負擔。
3. 多喝溫熱的飲料和湯品，以利養胃。燉煮蒸的方法烹製的食物
4. 不要吃宵夜，睡前三小時內吃。
5. 多做放鬆紓壓的休閒活動，保持心情愉悅， 增進胃的分泌和消化功能， 增進食慾，促進消化吸收。
脾胃差 中醫調理 + 飲食 + 運動 + 生活。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
我想可以正常咁食嘢唔會痛
又或者係胃太弱導致消化不良。食少啲肉又會好得多。絶食嘅話更加好。
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